时间：2021-08-29 11:14:59 编辑：5号网-zhaowei 0
现在很多人都喜欢通过泡脚来进行养生，而如果泡脚的时候加上中药对我们的身体是更好的，但是泡脚的时间是不可以过长的，那么我们便来了解一下中药泡脚多长时间最好？中药泡脚隔几天泡一次？
中药泡脚的时间一般在15分钟到30分钟之间，泡脚水控制在40度左右，深度不宜裸露脚踝，而一般多长时间需要根据具不同的疾病而定，如果是治疗常见的足部皮肤病，比如足癣、足部的皮炎湿疹等，这个时候泡脚的时间一般以15分钟左右最好，中药泡脚能够强身健体，延年益寿，能够预防心脑血管疾病的发生。中药泡脚是用合适的中药配方泡脚，其中中药的有效成分借助热水渗入皮肤，被足部毛细血管吸收，进入人体的血液循环系统，从而提高体质，调理身体。另外，泡脚时水温不要太高，温水即可。在一天的劳累当中，到晚上进行一个中药的泡脚，不但能够消除疲劳，还能够改善睡眠，让全身的细胞进行完整的休息。
中药泡脚是一天一次，于每晚睡前进行。如果脚部有发凉的感觉，是说明下肢有寒凉之气而引起，下肢血脉循环不好而引起。如果选择具有温经散寒，活血化瘀类的药物煮水泡脚，对于消除下肢寒凉的病症有一定的治疗效果。因此，使用本法进行调理，就是每天都要进行，这样才能有比较好的治疗效果。要根据自身情况来看，如果是刚开始患病的话，可以建议每天泡一次，时间久了之后症状得到了缓解可以两天泡一次，之后一个礼拜可以泡2~3次。每次泡20分钟即可，时间不能太久，否则的话有可能会适得其反，而且有些中药泡了之后反而容易受凉。用中药来泡脚是有好处的，但不可以天天泡。最好是两天泡一次，或者是一个礼拜泡2~3次，但也要结合自身情况来看，当症状比较严重的情况下可以适当的增加次数。用中药泡脚的时候一定要避免受凉，否则的话会导致寒气加重。平时天气比较寒冷，可以用热水泡脚，里面不要加中药。
中药泡脚有以下作用:一，活血化瘀、消肿止痛，能够促进局部，尤其是下肢的血液循环，由于脚上的穴位很多，是经络循行很重要的位置，通过中药泡脚可以有效的改善经络瘀阻和寒凝导致气血淤滞的状态，通过补益气血及活血通络，能够有效的改善一些疼痛和消肿。二，可以缓解疲劳，强身健体，预防某疾病，如通过泡脚后能够调节足下的穴位，通过调节穴位来调节脏腑功能，所以能够增强机体的免疫力。三，可以调理月经，改善宫寒、体虚胃寒及改善睡眠，能够有效的改善女性四肢怕冷、宫寒、月经量少，通过泡脚能够促进血液循环、驱寒的作用，能够通经络，改善月经量，从而还有效改善消除疲劳，有助于睡眠。
中药泡脚一般选择37℃-42℃的水温，这个温度可以起到温经通络、散寒止痛、调节气血的作用。时间掌握在20分钟到半个小时左右，不必泡时间过久，每天1次，在睡前，效果较好。而中药，我们可以选择温经通络、活血化瘀。如果对于一些平时气虚、下肢寒，或者有疼痛的患者，我们可以用黄芪、炮姜、艾叶来进行益气，温经散寒的作用。如果兼有月经不调、月经迟滞或者下肢的痹痛，可以加上活血化瘀的药物，比如桃仁、红花、益母草等。如果疼痛明显，特别是受凉之后症状加重，可以在其中加上附子、川乌或者草乌，加强温阳散寒、通络的作用。
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