时间：2021-09-06 09:46:16 编辑：5号网-qiwen 0
覆盆子可不可以用来泡水喝呢？覆盆子能否长期泡水喝呢？覆盆子泡水喝应该如何泡呢？覆盆子每天吃多少是比较合适的呢？
可以泡水喝。 覆盆子是一种水果，吃起来味道酸甜，汁水丰富，它其中含有丰富的维生素、纤维素、钙、钾、镁等多种营养成分，营养价值很高，它的食用方法也有很多，泡水喝也是很常见的一种食用方法，这样食用可以在一定程度上缓解覆盆子的酸味。
建议最好不要长期泡水喝。覆盆子不仅具有很高的营养价值，还可以作药用，覆盆子泡水可以帮助补充人体所需的维生素以及矿物质等成分，还可以起到固精、补肾、明目的作用。但是要注意服用量，不宜食用过多，因为覆盆子中含有大量的酸性物质，如果长期大量食用可能会损伤肠胃，对肠胃健康不利，一般新鲜的覆盆子一天吃100克左右即可。
1、取适量覆盆子放入盆中，加入适量蜂蜜。
2、然后用勺子将其碾成果泥，滤出果渣。
3、然后将果泥倒入杯中，加入适量纯净水摇匀即可。
4、如果天气较热，可以放入冰箱冷藏几个时后再饮用。
新鲜覆盆子100-150克，干覆盆子6-12克。 覆盆子作为一种食物时，并没有严格的食用量的规定，但是为了避免引起不适，建议新鲜覆盆子每天吃100-150克左右即可；而干覆盆子多作药用，一般干覆盆子的药用量建议为6-12克，也可以根据自身的情况，在医生的指导下进行调整。
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