时间：2021-09-25 09:16:35 编辑：5号网-jj 0
体寒是现在非常常见的一种症状，很多人都有体寒的毛病，而体寒的人在平时是要非常注意饮食的，那么我们在这里便要了解一下体寒的人吃什么水果好？体寒的人吃什么食物好？
体寒的人可以适当的吃温热类水果，可选择桂圆、红枣、栗子、银杏、荔枝、桃、杏、樱桃、杨梅等水果为佳，这些食物比较适合体寒的人来吃。身体体质寒的人群，就比较容易怕冷，特别对女性朋友来说，寒性体质会给身体带来诸多不适，中医上有个比较好的食物是羊肉生姜当归汤，对于改善体寒的症状有着非常好的作用。从中医的角度讲，人的体质分九种。如平和体质、阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质、特病体质等。在九种体质中，阳虚体质在女性中偏多，所谓的阳虚体质，也就是我们所说的体寒体质。
1、羊肉：羊肉大多数人都是喜欢吃的，它特别适合体寒的女性食用，冬天经常吃羊肉，可以防寒暖胃，让身体变得更健康，而且羊肉还有健脾胃、补气血的作用，用它炖汤喝是最好的。
2、当归：当归是非常适合女性食用的中药材，同时也是一种食材，大家都会经常用它煮汤喝，当归有补气活血、调经的作用。女性可以经常用当归泡开水喝。
3、狗肉：狗肉是一种很滋补的肉类，适合体寒阴虚的人群食用，有补肾阳、益气补血的作用，还能祛寒暖胃，对肢冷、腰痛、夜间尿频都有很好的疗效。
4、牛肉：牛肉是非常有营养的肉类，经常食用有健脾胃，强健骨骼，补气血的作用。牛肉与大枣、党参、元肉、黄芪一起炖的汤，有驱寒补虚的作用。
5、红豆：红豆性味平和，有健脾胃、补气血、除湿的作用，女性朋友可以经常用红豆煮汤喝，不但补气血，还有养心安神的作用。
6、生姜：对体寒的人来说，生姜是不可以缺少的食物，它的驱寒、暖胃作用是非常好的，体寒的人可以经常喝生姜大枣茶，平时无论煮粥还是炖汤，都可以加几片生姜。晚上也可以用姜水泡脚，对调理体寒有很大帮助。
体寒的人可能会容易胖。因为外部受寒后，血液流通变差导致体温变低，体温变低又导致血管收缩，导致血液循环进一步变差。结果造成远离心脏的部位，像大腿、臀部等远离心脏的部位温度变低，导致这些部位的脂肪堆积能力变强，时间长了，肥肉就开始堆积了。寒气入侵体内又得不到排泄出去的话，势必就会长久逗留体内，就像一个房间久处阴暗寒冷的环境内，就开始生湿了。人体内也是如此，寒气储存太多就开始生湿了，那湿气重了，最常容易引起的就是发胖。体寒产生的肥胖是一个恶性循环的过程。体寒的人多半畏寒，畏寒自然就会吃的食物较多，又不爱运动，导致热量过剩，因此容易堆积脂肪，所以说体寒的人容易发胖。
体寒是否会影响怀孕与体寒的严重程度有密切联系，如果体寒不严重，那么对怀孕影响不大。如果体寒比较严重，同时女性身体还出血很多其他症状，进而可能通过妇科疾病等因素间接对怀孕造成影响。所以为增加受孕的机率，建议进行体寒的调理。宫寒是可以治愈的，在治愈后是不影响怀孕的，但在宫寒期间受孕是有很大影响的，子宫就像是胎儿的暖房，如果子宫内冰冷，那么胎儿就无法生长。
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