时间：2021-09-28 10:45:44 编辑：5号网-jj 0
小金桔是一种市面上常见的水果，其营养价值是非常高的，所以喜欢吃的人也是非常多的，但有些人担心吃小金桔会导致回奶，那么小金桔会回奶吗？小金桔会胖吗？
女性处于哺乳期可以适量的吃金桔，并不会导致回奶。在哺乳期饮食方面是没有严格禁忌的，吃水果之前尽量的加热之后再吃，每100克金桔中就含有35克维生素C，这样可以维护骨骼、毛发、胸部以及神经系统的健康，金桔所含有的维生素，还有钙、钾等元素较为丰富，合理食用金桔能为哺乳期宝妈增强体质，并且可缓解乳房胀痛等不良症状，女性在生产完之后需要注意加强营养，可以多吃肉类、蛋类、奶类、豆类的食物，荤素搭配、营养均衡有助于乳汁的分泌。哺乳期吃金桔，并且还能从乳汁中给宝宝补充维生素C，能够帮助宝宝消化，促使宝宝的骨骼和脑部发育等。
一般不会。每100克金桔中含有热量为55大卡，碳水化合物为13.7克，脂肪为0.20克，蛋白质含量为1.00克，这些易导致发胖的成分都不是很高，所以食用金桔一般是不会导致发胖的。但是如果长期大量食用，其中的糖分、脂肪等不能及时消耗，就可能会以脂肪的形式堆积在肠胃内，长时间下来就可能会导致发胖。金桔中含有丰富的水分以及纤维素成分，一方面食用金桔可以增强饱腹感，以减少其他高热量食物的摄入，另一方面，纤维素可以促进肠胃蠕动，刺激胃酸分泌，帮助食物消化，可以减少脂肪在胃肠道内堆积，从而起到一定的减肥作用。
金桔含有丰富的维生素C，维生素C能帮助预防坏血病，帮助人体对抗癌症。维生素C具有抗氧化的作用，能够减少低密度蛋白的氧化，能够运输胆固醇，降低血液中胆固醇的含量，预防动脉硬化等，维生素C能有效保护低密度蛋白，避免血管内皮损伤，保护血管，预防粥样硬化。维生素C还是帮助合成胶原蛋白的重要帮手，能帮助人体美容护肤，滋养皮肤。维生素A有助于预防色素沉淀，增强皮肤光泽，减缓衰老，避免皮肤松弛。维生素A还有助于保护视力，缓解视疲劳。金桔皮中含有挥发性的芳香油，主要成分是柠檬萜，橙皮甙，脂肪酸等，这些芳香类物质组成的金桔的香气，有助于提神醒脑，对消化有缓和的刺激作用，有助于消化。
金桔可以治疗慢性咽炎，不过不是直接食用，金桔是温性的水果，直接食用可能会上火，患者可以把它和白萝卜、蜂蜜一起这样就可以治疗咽炎，也可以用冰糖症金桔食用，又或者用盐腌制金桔七天，然后用金桔泡水喝，也可以治疗咽炎，效果也是比较好的。甘蔗是一种很常见的水果，它性寒凉，有清热的作用，能降低咽部的敏感性，消除咽部粘膜水肿充血，缓解咽部干燥，还可以化痰止咳。生姜可以止咳、止吐。甘蔗姜汁均有消炎作用。做法：把甘蔗去皮切片，姜切碎，然后一起榨汁喝，一日三次。
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