时间：2021-10-27 09:55:10 编辑：5号网-jj 0
紫菜是我们大家很多人都吃过的一种食物，而现在很多人对于自己的身材管理是非常重视的，因此我们在这里便要了解一下紫菜会不会长胖？紫菜会过敏吗？
正常吃紫菜是不会导致患者发胖的。每一百克鲜紫菜的可食部分，仅含0.1克脂肪，可产生热量为250大卡，紫菜的营养比较丰富，但是热量在蔬菜水果类食物中是比较低的，并且纤维含量也很高，一般多用于做汤，摄入的量也不多，直接用水煮是比较清淡的，一般是不会引起肥胖，还含有大量的钾，可以帮助缓解便秘以及消除水肿，是一种减肥期间比较理想的辅助食材。但是食用的过多而且吃的不正确就会引起肠胃负担加重，因为肠胃不适或者是营养成分摄入过少。建议比较重视身材的人群，在日常生活中，应当尽量多吃新鲜水果和蔬菜等纤维素含量高的食物。
这类食品有的患者是容易出现过敏的，尤其是过敏体质的患者，最好不要大量食用，从没吃过的食物可以先小量的尝试一下，并进行观察，没有不舒服可以放心食用，常见症状主要是皮肤起皮疹、恶心呕吐等，一旦发生过敏建议立即停止食用，并抗过敏治疗，平时少吃辛辣刺激性食物，多吃水果青菜。正常人一般吃紫菜是不会过敏的，不会对身体有影响的，如果是本身有过敏性体质的话，那就不能排除过敏了，可以适当吃少量的紫菜，避免影响身体健康，如果出现了身体不舒服的症状，在医生的指导下治疗比较合适，以后正常生活就可以了，不要吃辛辣食物和饮酒。
紫菜在保存的过程中是会出现发霉的情况的，因为紫菜其实和多种食材都是比较相似的，在保存的过程中都是会出现变质的情况，生活中保存的紫菜如果其中的水分并没有将其完全的处理干净的话，就会导致紫菜在保存的过程中出现发霉的情况，而且在平时生活中保存紫菜的时候也需要注意不要将其置于比较阴暗潮湿的地方，这样会导致本身已经干燥的紫菜吸收空气中的水分，这样就会出现返潮的情况，这样保存出来的紫菜也是会出现发霉的情况的，所以在平时生活中保存紫菜的时候需要注意。已经发霉的紫菜不建议在继续食用，会对人体健康造成一些不利的影响，所以在平时生活中保存紫菜的时候需要注意。
在哺乳期间吃紫菜是可以的，不会回奶，因为紫菜所含的物质当中是不存在这个作用的。一般情况下紫菜都已经被干制，在选择的时候也可以根据自己的口味适当的增加紫菜的量，如果平时不太喜欢，就可以适当减少食用的次数。紫菜不仅不会起到回奶的作用，同时对于身体来说还是有很大帮助的，在紫菜中有我们人体所需要的碘元素，可以降低甲状腺肿大的发生几率，同时还可以有效的治疗，生产完以后出现贫血的情况，建议在哺乳期的时候可以适当的吃一些。
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