时间：2021-11-02 15:17:56 编辑：5号网-lkn 0
篮球是一种非常受欢迎的运动，并且我们大家都知道打篮球的好处是非常多的，但是打篮球也是有一定影响的，那么我们便了解一下打篮球会让腿变粗吗？打篮球会腰间盘突出吗？
在进行篮球训练或篮球比赛过程中，参与运动的肌肉比较多，因为打篮球本身是一个很有节奏性的运动，它需要时而走时而跑，所以相对来说腿部的运动也是非常多的，当然，肌肉持续性的紧张、收缩，甚至激烈的对抗中会产生肌肉纤维的破裂，因此也就造成了在打篮球结束后，肌肉会显得僵硬和酸疼、紧缩等情况。但是如果是一些本身比较肥胖的人来说的话，打篮球是可以进行一定的减瘦大腿的作用，因为相对来说走动的少，然后打篮球本身就很容易出汗，可以帮助我们减少脂肪。
在打篮球的时候动作不固定，比如在争球、抢球的时候，非常容易引起腰部的扭伤，就容易加重腰部的症状和腰部的疼痛，可能会加重腰椎间盘的突出。起跳抢球的时候，到落地的瞬间会引起椎间盘的压力剧增，会引起腰椎间盘的突出程度加重，或引起急性腰椎间盘脱出。所以建议不要进行篮球运动，在腰椎间盘突出的时候可以进行游泳运动，游泳可以保护腰椎，也有利于腰椎间盘的复位。打篮球是一种非常剧烈的运动，在运动的过程中可能会出现跑跳拉伸的情况，而这些活动对于腰间盘突出的患者非常不适合，很有可能会导致病情加重，还有可能会出现更加严重的情况，导致肌肉拉伤。
北京时间11月2日，据媒体人透露，广州队对于CBA官方给予郭士强停赛5场、罚款2万的处罚已经提出申诉，目前这起因为裁判争议判罚，引发的争议事件，仍然在延续中，这次申诉的最终结果如何，还得等待官方的最终决定。北京时间11月1日晚间，CBA官方宣布，给予广州男篮主帅郭士强停赛5场、罚款2万的处罚。此前对阵吉林的比赛中，他质疑裁判判罚，一度导致比赛中断了接近10分钟。郭士强遭遇这样的重罚，意味着未来5场比赛他都无缘在场边执教了。接下来的5场比赛，广州的对手分别是新疆、广厦、同曦、新疆和吉林。郭士强的争议事件，实际上是发生在北京时间10月31日，彼时广州和吉林展开了激战，比赛的最后阶段，广州以93-94落后。
打篮球是一项可以锻炼全身肌肉的运动，主要是腰腹和腿部的量。最重要的是核心肌肉群，就是腹肌那块区域的力量还有柔韧性。核心力量可以给你带来更好的弹跳和滞空，还有在空中各种闪转腾挪，拉杆上篮的能力。那种感觉就是可以在空中做出更多的动作，有时候会有一些让人目瞪口呆，匪夷所思的进球。平时加强一些容易受伤部位的训练，循序渐进的提高这些敏感部位的机能并加以防护。比如说脚踝容易扭到，那么练习前可以用胶布缠绕脚踝，可以适当的减少扭伤的机会。
相关文章
热门文章
5H跟帖
最热标签
精选文章
猜你喜欢
网友评论仅供其表达个人看法，并不表明5h立场。