时间：2021-11-07 14:07:42 编辑：5号网-jj 0
通常运动对我们来说是非常重要的，每天运动对我们的身体是有非常多的好处的，而有些人认为打网球会导致手臂变粗，那么打网球会让手臂变粗吗？打网球对近视有好处吗？
不会变粗。但锻炼的方式不正确，就会导致手臂上的肌肉变得硕大。一般来讲，人的两只手都不是绝对对称的，要么右手力量强一些（也就粗壮一些）、要么左手力量强一些（也就粗壮一些）。平时吃饭的时候不要狼吞虎咽，这样不会使人产生饱腹感，减肥也就很难了。对于爱好打网球的人来讲，在冲凉的时候可以看出右肩比左肩强壮，在被健美动作时也能对比出右胳膊状。据说网球运动需要反复横跑，会使人的小腿肌肉明显。平时可以多对手臂进行按摩，洗澡的时候气温比较高，人体很容易出汗，这个时候按摩的效果是最好的。
有一定的好处。坚持打网球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息。小孩有轻度近视或者假性近视的时候，医生都会建议多看远的东西，多看绿色的东西，看远处的时候，肌肉属于放松状态，相对来说不容易疲劳，不容易使近视度数加深。打网球一会儿看近，一会儿看远，锻炼了眼睛的肌肉功能，能让眼部肌肉更强健，对于预防近视是有好处的。户外光线对眼睛近视的抑制作用是非常好的。挥拍训练是初级网球的基本功练习，是少儿网球训练最重要的一环。必须经过艰苦细致的训练，使肌肉发力有正确的感觉，使手臂部位有正确的挥臂动作，才能形成正确技术动作的自动化，在比赛中才能正常发挥。数量是质量的保证。对某一技术动作的教学训练必须反复练习，不断强化。使少儿通过肌肉本体感觉，体会动作的要领和整个动作过程，掌握动作各部分，动作与动作之间，空间与时间的关系，从而使少儿逐步粗略掌握动作方法。因此，在学习任何基本技术时，应在保证动作质量的前提下，适当地加大击球的数量，保证一定的运动负荷。
颈椎病是比较常见的脊柱疾病，大多数是长期低头工作和久坐造成的，打网球对于颈椎病有一定的治疗效果。患者要生活规律，适当参加体育锻炼，改正不良的坐姿，多做抬头运动，可以采取颈椎按摩，牵引，封闭等方法进行治疗，配合服用布洛芬缓释胶囊等药物治疗。颈椎病大部分是由于长期低头以及对颈椎使用不当所造成的，可以采取颈椎按摩以及颈椎牵引的方式来缓解颈椎不舒服的症状，平常要注意不要长时间的低头，多做一些抬头的运动，改正不正确的坐姿。经常运动可以缓解身体的疲劳，运动的时候不能做剧烈的运动和重体力的劳动，颈椎病可能是因为长时间低头玩手机的原因而导致的，患者晚上睡觉的时候不要枕太高的枕头，以免影响身体的正常恢复，颈椎病患者要保证充足的睡眠。
有一定的损伤。打网球是一项非常好的运动，经常打网球的话有助于开发大脑，改善体质，还能增强身体。对于肥胖的人来说骑行还能瘦身减肥、延年益寿。在打网球的时候身体的脂肪得到大量的消耗，并且还能从根本上增强一个人的心肺功能，对心脏来说是非常好的，而且对于腰椎患者也能得到很好的缓解，因此经常打网球对保护、恢复、煅练腰椎都能起到极大的作用。
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