时间：2022-01-11 08:31:23 编辑：5号网-jj 0
祁门红茶是日常很多人都喜欢喝的一种茶叶，同时喝茶对身体是有很多好处的，但是有些人担心喝茶会影响睡眠，那么祁门红茶会影响睡眠吗？祁门红茶会苦吗？
喝红茶会影响睡眠，而且不仅是喝红茶，喝各种茶叶都会造成患者出现各种各样的睡眠障碍。因为茶叶中含有大量的咖啡碱，咖啡碱会刺激大脑皮层，提高脑细胞活力，造成大脑神经兴奋性增高，导致患者不易入睡，睡后易醒。但是由于人体对茶叶的耐受能力不同，喝红茶是否一定会影响睡眠，不能一概而论，与个人体质，茶叶的浓度以及是否经常喝茶，都有密切关系。因此，如果有失眠或睡眠质量较差的患者，不建议喝茶。之所以说喝红茶也会影响我们的睡眠状况，是因为红茶中也是会含有咖啡碱和茶碱等元素，只不过与绿茶茶类相比，含量会稍微低一点。
不管是红茶还是花茶，包括我们知道的碧螺，春铁，观音等等，茶叶如果放多了，泡的特别浓，他就会非常发苦的。有人喜欢喝浓茶，所以每次泡祁门红茶的时候都会往杯子或盖碗里放很多茶叶，投茶量过多不仅会使在泡茶过程中操作不方便，还会增加茶的浓度和苦涩度。祁门红茶是全发酵的茶类，比鲜嫩的绿茶要“老一点”，比乌龙茶以及黑茶要“嫩一些”，所以红茶不能用沸水冲泡，就算是品质一般的红茶也不能。冲泡红茶的水温在90°—95°左右就可以了。虽然说祁门红茶是名优红茶、不需要洗茶，但是一般来说都会习惯性快洗一下。洗茶的时候，采用快进快出，别想着等三秒又三秒，这样再好的茶也坏在了这一步。冲泡祁门红茶，每一泡的出汤时间都是有规律的，红茶第一泡一般从7s开始(前三泡可以都维持在7s)往后可以根据冲泡次数增加就行了，如，前三泡分别是7s，第四泡增加到10s，第五泡10s，第六泡15s等等这样，不要相差很大。祁门红茶的品质等级也会影响茶叶的口感，五级、六级、七级的祁门红茶咖啡碱和茶多酚含量高，苦涩度高，对味蕾的影响性大，就让你觉得苦、涩。
喝茶不会导致血糖升高的，茶叶是没有热量的，茶水也没有热量所以不会引起血糖的升高。 尤其是在喝茶水的时候建议一般淡茶水，因为浓茶可能会影响患者的睡眠，睡眠有的时候间接地会影响血糖的代谢。所以建议患者平常喝茶的时候要淡茶水，容易引起血糖升高的因素往往是有糖尿病的家族史，在子代的患者身上如果生活环境处于这种平常高热量的饮食，不爱运动、体重超重，肥胖，休息差，脾气暴躁、焦虑抑郁或者是出现大量饮酒等等这些的因素是导致血糖升高的不利因素。进行生活方式的改善将超重的体重，尽量的控制，多运动、作息规律等等预防血糖升高。糖尿病病患应注重饮食， 饮食需油腻，且三餐按时定量，要吃混合餐，每顿饭都要有主食，青菜，蛋白质，主食二两，可所以米饭，也可所以馒头，不能喝粥吃豆腐脑，土豆、粉条尽大概不吃。
可能会。喝祁门红茶会上火的原因之一，是考虑个人体质的问题。那么人的体质基本也有3类，即心火旺盛、胃气稍弱、脾胃虚寒。所以，老年人喜欢喝温性茶，中年人宜饮花茶，青少年人可饮中、寒性茶。因此按个人的体质饮用祁门红茶不容易上火，心火旺盛者要注意少喝。但若反其道而行之，则会出现上火的问题。其次，喝祁门红茶会上火的原因之二，是考虑饮用季节的问题。那么按季节来看的话，冬天适合喝温性茶，夏天适合喝花茶。
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