时间：2022-07-09 13:44:16 编辑：5号网-qiwen 0
土豆的淀粉含量是比较高的要是把它来当做主食吃的话也是可以的，那么在减肥的时候适不适合吃土豆泥？土豆泥的热量到底高不高？
土豆泥主要是用土豆制作而成，本身属于一种低热量的食物，每100克土豆泥中含有100大卡的热量，是一种味道非常鲜美的食物。适量的吃一些土豆可以有效的吸收其中的蛋白质，从而补充身体所需的多种氨基酸。而且土豆泥中的钾离子含量比较高，可以预防心脑血管疾病，可以增加心脏的射血能力。其次，土豆泥的质地比较柔软，不会刺激胃肠，适量的吃土豆泥能够补充维生素c，增强人体的免疫力。
减肥期间是可以适量的吃一些土豆泥的，但是需要注意不能吃的特别多。土豆中的热量非常低，摄入体内最后一般并不会导致热量堆积，而且可以为人体补充丰富的淀粉、糖分，不但可以补充人体所需要的碳水化合物，又可以增加饱腹感，可以起到辅助减肥的作用。但是需要注意，这种土豆泥吃了太多之后，有可能会导致纤维素堆积，容易形成腹胀现象。
1.土豆和牛奶是可以一起吃的
2.但是，不要食用过量就行，两者的成分没有冲突，也不会对身体造成影响，土豆和牛奶一起吃，可以起到补充营养、润肠通便、强健骨骼的作用，在食用的时候，牛奶食用250毫升，也就是大概一杯，土豆半个最好，不要食用过多。
土豆泥并不是减肥神器，特别针对肥胖人士，还可能反其道而行。因为土豆的成分就是大量的淀粉的，而土豆泥的话是更利于肠道吸收的，所以土豆泥是高热量食物的。
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