时间：2022-07-28 15:10:42 编辑：5号网-qiwen 0
新鲜莲子直接吃的话甜甜的，一个又一个真的是停不下来，要是不小心吃多的对胃有没有好处？新鲜莲子一次吃多少是比较好的？
莲子对胃有好处，莲子可以起到一个促进胃肠蠕动的作用。莲子还可以益肾固精，补脾止泻和止带，养心安神的作用，主要用于治疗夜寐，多梦遗精，虚泻以及妇女的崩漏带下病。还可以降压。
新鲜的莲子一般在10到15个左右比较好，晒干的莲子也要控制在15到20个左右。莲子对人体的作用还是比较多的，有益肾固精，补脾止泻，养血安神的功效，非常适合于一些脾虚泄泻，心悸失眠的人群。晒干的莲子，可以与银耳红枣熬制汤水喝，也可以熬粥，主要含有的营养成分是淀粉，蛋白质，脂肪，以及多种微量元素。
一岁的宝宝是可以吃莲子的，一般当宝宝到六个月能吃辅食的时候就可以添加些莲子。因为莲子有着很好的清火作用，而且它还含有维生素，所以宝宝若胃里有火，口舌有生疮的情况，都是可以添加些莲子的，它能很好的去火。但是莲子虽然对身体好，但是不建议吃的太多，适量就好。最好是把它放在粥里面，或者辅食中，这样更有利于宝宝的吸收。
不需要。莲子要去芯是因为莲子的芯是非常苦涩的，但是新鲜的莲子就不一样了，新鲜的莲子芯也非常的鲜嫩，苦味并没有那么的明显，所以是不需要去芯的，新鲜的莲子和莲子芯搭配在一起制作的食物在味道上反而别有一番风味，食用的时候能带来一种清新感。
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