时间：2022-09-01 10:38:10 编辑：5号网-qiwen 0
鹌鹑蛋的营养价值丰富，个头也比较小非常适合小朋友食用的，那么这个小孩子要经常吃鹌鹑蛋的话可不可以？一般多大的宝宝就可以吃鹌鹑蛋了？
鹌鹑蛋可以给儿童服用,因为鹌鹑蛋相对个头比较小,也含有丰富的蛋白质以及卵磷脂等等。对于儿童的生长发育非常有帮助。并且由于鹌鹑蛋的个头比较小,儿童服用比较方便,儿童在吃几个鹌鹑蛋以后,很少会引起消化不良等不适症状。鹌鹑蛋除了能够补充蛋白质以外,还具有明显的滋补效果,适合给儿童进行服用。但是鹌鹑蛋属于高蛋白的食物,给儿童服用的量要少,每次不建议超过五个以上,否则很容易造成儿童出现腹胀、腹痛,甚至舌苔厚腻等不良反应。
一般六个月之后的宝宝就可以吃鹌鹑蛋了，因为鹌鹑蛋中含有丰富的营养物质，其中卵磷脂的含量相对比较丰富，而且还有优质的蛋白质，对于孩子的身体健康是有好处的，宝宝六个月之后，肠胃消化功能已经基本成熟，这是适当的吃鹌鹑蛋和一些其他的辅食，能够促进孩子的身体发育。
鹌鹑蛋中含有少量的黄体酮，怀孕期间可以适当的吃一点，一般一天2到3个就可以。鹌鹑蛋的营养价值比较高，2到3个鹌鹑蛋，相当于一个鸡蛋，蛋白质是维持肌肉和神经的重要物质，如果缺乏蛋白质，会引起肌肉萎缩，植物神经紊乱。
鹌鹑蛋营养丰富，属于禽蛋类的一种，过量食用会产生内热，容易引发人体上火，对身体造成不适，还有可能加重皮肤病，如湿疹、皮癣、疮痈等，延长疾病的病程，影响疾病恢复，不利于身体健康。另外，由于个人体质不同，部分人群属于特禀体质，对鹌鹑蛋所含有的蛋白质过敏，食用后容易发生过敏反应，导致皮疹、皮肤瘙痒等不适。过敏体质人群不要食用鹌鹑蛋，以免导致上火、过敏，或者加重皮肤病的病情，不利于人体健康。
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