时间：2022-12-03 16:19:40 编辑：5号网-lj 0
听说在早上的时候吃苹果是最好的，牛奶也是早餐中常备的，那么苹果可以和牛奶一起吃吗？要是把苹果榨汁的话和什么搭配是比较好的？
苹果和香蕉、橘子、梨子等一起榨汁都比较好。
1、苹果和香蕉：苹果和香蕉都属于比较常见水果，其中还有非常丰富维生素和微量元素等营养成分在一起榨汁可以让营养变得更加均衡，在喝着之后能补充身体所需。
2、苹果加橘子：橘子当中含有非常丰富维生素C，和苹果在一起搭配之后可以促进营养成分吸收，再喝了之后可以延缓皮肤衰老。
3、苹果加梨子：苹果和梨子在一起榨汁营养会比较充足，在喝了之后还可以滋润胃肠黏膜来达到润肠通便效果。
苹果和牛奶可以一起吃，两种食物没有冲突，并且可以将苹果打皮切成小丁放在牛奶中煮，味道甜香，含有丰富的优质蛋白、微量元素钙磷钾等，还含有多种维生素，能够为人体提供均衡的营养。平常尽量多吃富含蛋白质和膳食纤维的食物，多吃蔬菜水果，尽量做到营养均衡化，品种多样化。
苹果放了一个月，如果没有发生变质的情况，一般可以适量食用，但不建议过量食用，以免刺激到胃肠道。
将苹果放冰箱会比常温放置要更加适合苹果的储存。
因为冰箱中能够长时间地保持稳定的低温,减少细菌的滋生,达到一定的保险效果。
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