时间：2023-01-11 15:47:13 编辑：5号网-lj 0
西瓜子好吃是好吃但是有一点不好的就是吃多了舌头会有些疼，这有什么方法可以缓解的？西瓜子吃多了对身体有什么样的危害？
吃西瓜子舌头疼的情况，一般与吃瓜子时不小心咬到舌头，或一次性吃太多导致舌部组织受到刺激等非疾病因素有关。此外，还考虑与过敏、舌部溃疡等疾病因素有关，可通过一般治疗、药物治疗等方式缓解症状。
一、非疾病因素：
如果吃太多西瓜子或在吃西瓜子时不小心咬伤舌头，可能会引起舌头疼的症状，建议此类人群停止吃西瓜子，注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激、坚硬食物，并注意保持口腔卫生，以预防局部感染。
二、疾病因素：
1、过敏：西瓜子里含有蛋白质、淀粉、粗纤维、脂肪酸、B族维生素等多种营养物质，部分人群可能会对里面所含的物质过敏，从而导致舌头疼，还会出现皮肤红疹等情况，建议在医生指导下使用盐酸西替利嗪片、马来酸氯苯那敏片等药物治疗；
2、舌部溃疡：如果吃西瓜子太多，可能会引起舌体组织受伤刺激口腔黏膜，从而出现舌部溃疡。多在机体维生素缺乏、抵抗力低下等状态下诱发，可能会出现舌头疼的症状，患者可在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、甲硝唑片、西瓜霜等药物治疗。
西瓜子吃多了会造成口干，喉咙肿胀和疼痛等。西瓜子一般都是油炸的，长期食用容易引起上火，造成肠胃不适、消化不良等。由于瓜子壳能很容易地将大量唾液从人体口腔中带走，长期食用瓜子很容易造成唾液流失，造成口干、喉咙肿胀和疼痛等。而且西瓜子含有很高的热量、蛋白质、油和其他成分，长期过量食用瓜子容易导致热量摄入过多和身体肥胖。建议适量食用，可以用手将瓜仁剥出来后再吃，不要用嘴大量的磕；吃西瓜子时多喝水。
西瓜子的功效与作用通常有缓解疲劳和恢复体力、润肠通便、益智健脑和预防动脉硬化等。
1、缓解疲劳和恢复体力：因为西瓜籽富含丰富的脂肪，1克脂肪可以产生9千卡热量。吃西瓜子可以补充能量，对缓解疲劳和恢复体力有较为明显的效果。
2、润肠通便：由于西瓜籽富含丰富的油脂，具有健脾开胃的功效，可以通过润滑肠道来缓解便秘。
3、益智健脑：可以提高智力和大脑，因为西瓜籽含有微量元素，可以较好地调节神经系统的新陈代谢使大脑敏捷，对提高智力和大脑有较好的效果。
4、预防动脉硬化：西瓜籽含有不饱和脂肪酸，可以降低血压和帮助预防动脉粥样硬化。建议适量食用，食用过多会有不良影响。
可以,不过国内较少见,产量低。西瓜子热量很低,不会对人体摄入量构成太大影响,但其营养较其他两种瓜子则不是很丰富;葵花子热量最高,但营养也最丰富,其中多不饱和脂肪酸可以调节人体的脂肪代谢,降低胆固醇,其中富含的维生素E可以起到抗氧化剂的作用。
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