时间：2023-01-18 16:21:16 编辑：5号网-qiwen 0
听说多喝些鲜榨果汁对皮肤是有好处的，那么这个果汁是在早上喝的时候好还是晚上喝的时候好？鲜榨橙汁适合在减肥的时候喝吗？
晚上喝鲜榨橙汁通常不好。晚上喝鲜榨橙汁可能会阻碍人们的神经活动，因为橙汁含有大量的糖，摄入过多的糖对个人情绪有更大的影响。这主要是因为其中所含的蔗糖在人体内会转化为葡萄糖，而含有维生素B的酶需要参与葡萄糖的氧化分解。因此，如果睡前吃太多糖，会消耗人体内大量的维生素B1，导致体内产生乳酸和其他物质。这些物质会干扰人体中枢神经系统的活动，导致人们出现神经紧张等症状。建议喝橙汁时不能空腹饮用，推荐在晚饭后半小时喝，具有更高的营养价值。
正在减肥的人群通常会采取控制饮食和运动锻炼的方式，少量喝鲜榨橙汁可以补充身体消耗的能量。但是由于橙子含有一定的糖分，如果长期或者大量喝鲜榨橙汁，可能不利于减肥。
如果是6个月以上的婴儿，已经开始添加辅食，可以适当的让孩子喝橙汁。因为橙汁是从新鲜的橙子榨出来的果汁，含有丰富的维生素C，一方面有抗氧化的作用，另一方面有抗炎、抗病毒的功效，对于增加孩子的抵抗力、加速疾病愈合、调节免疫功能等有益处。
建议适当加水，没加水的橙汁会显得很酸。还可以依据个人口味加一些蜂蜜改善味道和口感。以鲜橙子为原料经过榨汁机压榨得到的果汁饮料，比较新鲜，营养价值高，可经过冷冻的方法饮用或直接饮用。口味酸甜可口，成人和儿童均可饮用。
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