时间：2023-04-19 14:59:23 编辑：5号网-qiwen 0
葡萄柚不会引起拉肚子，但过量食用可能会导致消化不良。葡萄柚富含维生素C和纤维素，有益于胃部健康。
葡萄柚属于生活中比较常见的一种水果，口感酸甜，广受大众喜爱，一般适量食用对人体无副作用，还对健康有益。但如果对葡萄柚过敏，食用后则容易出现副作用，表现为过敏反应，其临床症状为皮肤瘙痒、腹泻、皮疹等，严重者甚至会出现喉头水肿、呼吸困难等。另外，过量食用葡萄柚可能会对身体产生一些副作用，比如增加肠道的负担，引起腹痛、腹胀等不适，尤其是对于胃肠功能不佳人群，更容易出现上述症状。虽然葡萄柚含糖量不是很高，但糖尿病人群摄入过多葡萄柚，也会导致血糖升高，不利于病情稳定。
此外，葡萄柚的营养价值比较高，适量食用有助于补充人体所需的维生素，同时还可以提高食欲，促进肠道蠕动，避免出现便秘或者大便干结的现象。在日常选购葡萄柚时要注意仔细挑选，避光保存，同时注意尽早食用完，以防存放时间过久导致变质。如果葡萄柚放置的时间过长，出现变质时，食用后则会出现腹泻、腹痛等不适。当食用葡萄柚出现不适症状时，建议及时前往医院，完善相关检查，积极配合治疗。
葡萄柚是减肥水果，对胃也好。葡萄柚也富含膳食纤维，可带走肠道内所产生一些致癌物质的毒性，并能吸附残渣废物，促进肠道蠕动，润肠通便，使毒素不易附着在肠道，降低便秘与患大肠癌的机率。
牛奶和葡萄柚子一般可以一起吃。 牛奶和葡萄柚子可以一起吃,牛奶和葡萄柚子之间没有冲突,但葡萄柚子即使好吃,也不能吃太多,尤其是水果食品。葡萄柚子对身体也特别有益,牛奶的营养价值也是众所周知的。因此,在日常饮食中,如果同时吃牛奶和葡萄柚子,不必考虑,没有问题。但是葡萄柚不能和橘子一起吃,牛奶可以和葡萄柚子一起吃,但不能和橘子一起吃,牛奶中的蛋白质会与橙色的果酸结合并凝结,会对身体产生一定的危害。
葡萄柚含有丰富的营养成分和微量元素，可以满足人体所需的各种营养价值，具体如下：
1、葡萄柚中含有钾，却不含钠，还含有天然果胶，果胶能降低血液中胆固醇的含量，减少动脉血管壁的损伤，有助于预防心脏病。
2、葡萄柚中含有丰富的维生素C、可溶纤维素以及天然维生素P。维生素C可参与人体胶原蛋白质合成，有消除疲劳、生津解渴、保养肌肤等功效，同时能促进抗体的生成，维生素P可增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤的保健和美容。同时还具有清热退火的功效，有利于改善血管的渗透性和脆弱性。
3、葡萄柚含有天然叶酸，叶酸能帮助钙和铁质的吸收，钙和铁质是维持人体正常代谢所必需的重要矿物质。叶酸也是孕妇大量需要的物质，可以预防孕妇贫血，胚胎发育迟缓、智力低下及神经管畸形、唇裂等胎儿畸形。葡萄柚的酸性物质可促进消化液的增加，增强消化功能，使营养成分易于吸收。
4、食用葡萄柚还对中枢神经系统有平衡作用，能振奋精神，舒缓压力，可稳定沮丧情绪，使人感到轻松愉快，充满活力。
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