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慈姑的营养价值 慈姑的功效与作用

时间:2016-09-14 16:33:48 编辑:5号网-xweiyi 734

慈姑的做法

慈姑的营养价值 慈姑的功效与作用

慈菇烧肉

主料: 慈姑150克,猪肋条肉(五花肉)200克 辅料:暂无

调料: 姜3克,酱油5克,白砂糖8克,料酒10克

教您慈菇烧肉怎么做,如何做慈菇烧肉才好吃:

1. 将猪五花肉切成小块;

2. 慈菇刮皮洗净,切成滚刀块;

3. 坐锅点火,倒入花生油烧热,放入葱段、姜片煸出香味,然后放入肉块煸炒出油,加入酱油、料酒和少许水,用大火烧沸后转小火焖烧约1小时;

4. 最后放入慈菇、白糖用火烧沸,焖至酥烂,装盘即成。

慈菇丸子

1、将茨菇切成片状;

2、将切好的茨菇放入油锅中煎炸,油锅6-7成热;

3、煎至金黄色即可出锅;

4,可依据个人口味撒上孜然和辣椒粉

慈姑的挑选

慈姑的营养价值 慈姑的功效与作用

市场上出售的慈姑分成长形和圆形两种,长形一般有三节,较香较脆;

圆形肉色为白,淀粉含量丰富,口感略苦。

所以在挑选的时候,可根据个人口味选购。

一般为说,炒制可选择三节长形慈姑,而炖煮类可选择圆形慈姑。

慈姑的禁忌

慈姑的营养价值 慈姑的功效与作用

慈姑虽然营养丰富,但不宜多食,多食则发肠风痔漏,崩中带下,使人干呕,损牙齿,失颜色,皮肉干燥等;尤其对孕妇来说更要谨慎食用。

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