时间：2016-11-12 09:41:16 编辑：5号网-zhaowei 787
湿气是中医的一种叫法，很多人体内都有湿气，严重者萎靡不振、容易出现各种水肿现象，严重影响日常生活和身体健康。去体内湿气有很多小偏方，那么，煮鸡蛋可以去湿气吗？
如观察舌苔，健康的舌头淡红而润泽；如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，像刚喝过牛奶，则说明体内有湿寒；如果舌苔粗糙、发黄发腻，则说明体内有湿热。看食欲，该吃饭时，没有饥饿感，且什么也不想吃，吃一点东西就感觉胃里胀胀的，在吃饭时有隐隐的恶心感，好像吃下去的东西自己往上顶，这是胃强脾弱的表现，也是脾湿的表现。看大便，如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。看精神，中医有个词，叫“头重如裹”，就是说头就像被布勒紧一样，祛
除湿气应顺应自然,“春夏养阳,秋冬养阴”,秋季寒湿入侵,少食用寒凉瓜果,注意保温、多穿衣物。
祛除湿气最重要的方式是从饮食上着手。根据个人体质可以适当地调整,比如体质热的可以吃些偏凉性的食物,少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的食物,少喝酒,多食祛湿的食物如绿豆、冬瓜、丝瓜、绿茶等。体质寒的、怕冷的人,可以吃些热性食物,如薏米红豆粥、生姜大枣茶、牛羊肉等,也可适量食用辣味食物、酸性食物。
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