时间：2015-12-21 11:07:57 编辑：本站整理 545
今天要为大家带来的是一道美味营养健康的晚餐，紫薯粥的功效很不错哦，能有效的增强人体抗疲劳、抗衰老、补血效果，晚餐这样吃还能减肥哦，接下来就让我们一起来学习下吧。
紫薯200克、糯米100克、大米100克、
水适量、白砂糖100克、
1、准备好材料，紫薯、糯米、大米
2、紫薯去皮洗干净，切小方块，糯米、大米洗干净，浸泡三十分钟捞出，滤干水；
3、所以材料放入电压锅中，加入适量的矿泉水，煲约45分钟；PS：每个电压锅功能不同，时间也有所不同。
4、煲好之后，等2-3分钟，开盖，加入适量的白砂糖，拌均，再盖上盖子五分钟。PS：根据自己口味加糖还是盐。
5、稍微拌均，勺出即可以吃。
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