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花生芽的营养价值 花生芽的功效与作用

时间:2016-12-22 11:05:35 编辑:5号网-xweiyi 1694

花生芽的吃

台湾式炒花生芽

花生芽的营养价值 花生芽的功效与作用

做法:

1、用黄油代替色拉油,将蒜头爆香;

2、放入花生芽菜、葱段一起炒;

3、加入盐、(酒、黑胡椒)或(沙茶酱)。

花生芽炒韭菜

原料:花生芽300克,韭菜150克,食油30克,精盐、味精适量。

做法:韭菜切成3厘米长的段,锅内油滚后,加适量精盐,在放花生芽,随炒随加少量水,水沸后就可把韭菜放进,再急炒,当韭菜显出油亮时,加适量味精后拌匀,既可盛起。

葱炒花生芽

花生芽的营养价值 花生芽的功效与作用

原料:花生芽500克、香葱50克,精盐、糖、味精适量。

做法:把已煮过的花生芽在热锅内炒两三分钟后,加上大量的葱花同炒,再加适量的水和精盐,盖上锅盖,烧开后,稍加点糖、味精,再煮沸即好。

受潮发芽的花生不能吃

花生芽的营养价值 花生芽的功效与作用

通常我们说不能吃的是霉变的花生,因为花生霉变会产生黄曲霉毒素,这种东西毒性强,会致癌。花生发芽和发霉不同,并不会产生有毒物质。

吃发芽花生时一定要注意观察它有没有霉变。发芽与长霉都是在花生含水量较高的条件下产生的,虽然没有互为因果的关系,但发芽花生米感染黄曲霉素的机会还是有的。如果,花生的表面有霉菌或者异味就说明不能吃了。

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