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前额和两侧头痛是什么原因 对症按摩可缓解

时间：2016-01-06 13:48:16 编辑：本站整理 2035

两侧头痛像紧箍咒

像紧箍咒一样痛的头痛，通常是枕下诸肌的问题，即后脑勺、枕骨与颈椎附着的小肌肉所造成的疼痛。这也是反射痛的一种，因为造成偏头痛的原因并非头部两侧的肌肉，而是后脑勺、枕骨等枕下诸肌造成，故要区分清楚，找出真正原因。先把十个关键部位按一遍，再来按揉枕下诸肌，即可缓解。

缓解步骤：

1.关键十部位各按摩20~30下，或是0.5~1分钟

2.枕下诸肌按摩5~10分钟

3.枕下诸肌舒缓按摩运动

两侧头痛的相关肌肉及反射痛区域（像紧箍咒）

枕下诸肌舒缓按摩运动

1.坐於椅子上，头往下低，以双手掌抱住头部。

2.虎口对准耳朵，拇指置於脸颊旁，以其他四指大力按压头部肌肉。

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