时间：2016-02-22 10:00:33 编辑：本站整理 623
现代都市生活节奏快、压力大，需要科学的减压方法，缓解疲劳的身心。近日日本推出女性减压服务，帅哥为你贴身服务，陪聊看剧擦眼泪，演绎现代都市浪漫故事。
日本东京女性可以支付40英镑（约合人民币395元）费用，雇请一位“可爱男士”带着超柔软纸巾和手绢去看望她们。让帅男为职场女性擦眼泪，以此缓解都市生活的重重压力以及职场中性别歧视带来的烦恼。解压过程包括观看催泪电影，听感人故事，最后由擦泪帅哥为你擦干泪水！越来越多女性都努力在职场中拼搏，但是男性为主的职场氛围对女性来说非常艰难。我们希望这些压力太大的女性能好好哭一场。当她们觉得自己成为中心后，会感觉更好。
紧身衣减压：无论是年轻人还是中老年人，无论是教书育人的老师还是严谨认真的公务员，日本人都可以随性加入这股名为“Zentai”的奇异潮流。他们穿上莱卡面料制成的全包紧身衣，将自己从头到脚全部藏匿在薄薄的弹性布料下，照常参加派对聚会，甚至走上街头。隐藏起自己真实的身份，让自己暂时逃避社会带来的巨大压力。很多人迷恋这种全身被紧紧束缚的感觉，不仅可以获得生理上的满足，更是因为这种举动为刻板保守的上流社会所不齿，所以他们内心深处的叛逆便可因此得到释放，而不必事事遵守传统规则，只需满足个人愿望。
专用哭泣房：现代人生活压力大，日本就有开发商忽发奇想，设计出“泪活支援住宅”，在商品房里增加了一个小小的哭泣房间，让住户能有地方痛痛快快哭一场。据悉，开发商在单元房内增加了一个面积少于5平方米的小房间，里面有电视屏幕及立体声音响系统，让住户观看催泪电影和听催泪歌曲。开发商还表示，好好大哭一场能纾解压力、释放被抑压的情绪，对人体有“奇效”。
欠揍玩具任捏：在日本，还有一些可以用来发泄的玩具，当你被上司骂或者心情不佳时，就可以把情绪统统发泄在它们身上。比如这款长得“欠揍”的人脸玩具，不开心就捏捏捏，硅胶材质，怎么捏都会变回原来的样子。
唱K神器：要说减压，还有这款KTV神器，叫“一个人的卡拉OK”，只要连在设备上就可以随时随地的K歌，而且声音只有你一个人听得到，可以完全沉浸在自己的世界里，不仅可以释放压力，还能锻炼唱功，以后跟朋友去KTV时还能大展歌喉，堪称减压练歌的必备神器。
掀桌大赛：此前，在日本岩手县召开了一场“掀桌子”大赛，选手们将平日生活中的不满以及精神压力喊叫出来，然后痛快的掀翻桌子，以此纾解压力。该大赛迄今已成功举办了六届，胜负的关键在于放在桌子上的玩具热狗的飞跃距离，以及叫喊的内容，内容越搞笑分数就会越高。
打点滴：此外，日本还有一个叫做“点滴10”的服务场所，专门为生活节奏快、精神压力大的健康人解决这类问题。“点滴10”的意思就是，人们在工作间隙只需要抽出10分钟的时间打点滴，就可以随时补充维生素、缓解疲劳。顾客来到这里后，首先要接受医师的诊疗，根据医嘱接受点滴服务。据悉，点滴的费用也不贵。
甩头自拍：网上还曝光了一组日本另类奇葩甩头照，最早是由一名女高中生发起，她将拍过的甩头照发到网上并留言说：“一边甩头一边自拍，感觉讨厌的事情都能一甩而光。”称这是个很好的释放压力的方式。于是，网友们也纷纷效仿拍照上传，还纷纷表示“根本停不下来”。
暗示法：选准最佳时机，有意识地利用语言、动作、回忆、想象以及周围环境中的各种物体等对自己实施积极暗示，可以消除负性情绪，减缓心理紧张，使心理保持平静和愉快。如背诵名人名言、回味成功经历、精心打扮自己等。
换境法：固定的环境会使人逐渐失去兴趣，进而引发一些心理问题。适当地变换一下环境，可以刺激人的自信心与进取心。如到远方旅游，能够转移精力，寄托情感，排解不良情绪带来的种种困扰。
随境法：这是心理防卫机制中一种心理的合理反应。古人云：“随遇而安。”面对生老病死、天灾人祸等各种各样的负性生活事件，以一颗随遇而安的心去对待它们，可以使你减少许多不必要的痛苦，拥有一片宁静愉快的心灵天地。
放松法：选择幽雅的环境，舒适的姿势，排除杂念，闭目养神，尽量放松全身肌肉，采用稳定的、缓慢的深呼吸方法，确有解除精神紧张、压抑、焦虑、急躁和疲劳的功效。吸气时双手慢慢握拳，微屈手腕，吸气后稍稍屏息一段时间，再缓慢呼气，全身肌肉呈松弛状态。确定适合自己的频率来重复呼吸。
幽默法：幽默是心理环境的“空调器”。当你受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，可用幽默化解困境，维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑剂，它能使沉重的心境变得豁达、开朗。
音乐法：当你出现焦虑、抑郁、紧张等不良心理情绪时不妨听一听音乐，做一次心理“按摩”，优美动听的旋律，可以起到调适心理和转换情绪的效果，如《梁祝》的和谐，《步步高》的欢快，《秋日私语》的宁静等，会让你紧张焦虑的情绪放松，心情愉悦。
观赏法：阅读精彩的图书，观赏优美的影视剧，容易唤起愉快的生活体验，释放紧张，排解忧郁，驱赶无聊。
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