时间：2016-04-01 13:38:37 编辑：本站整理 1963
肥胖一直是女性面对的天敌，身体肥胖还容易引起各种疾病，并且阻碍了女性的魅力。那么吃莲雾可以减肥吗?吃莲雾能减肥吗?
减肥专家介绍吃莲雾是可以减肥的，因为莲雾是一种低热量的水果，吃了之后肠胃到容易有饱足感，可以很好的控制食欲，从而达到减肥瘦身作用。
早餐A低脂牛奶1杯、土司蛋
【材料】：材料：土司(小)2片、鸡蛋1个、油1茶匙、小黄瓜25g、玉米笋25g
早餐B水果沙拉
【材料】：苹果半个、葡萄7个、苜宿芽25g、碗豆婴25g、紫高丽25g、蕃茄25g。
【做法】：淡酱油加开水（1：1）适量，再加柠檬汁少许（或水果醋）
早餐C脱脂牛奶一杯240cc、莲雾3个
【做法】：先将空心菜川烫熟后，拌上酱油、香油即可。
早餐D鸡肉麦片粥
【材料】：鸡胸肉30g、麦片40g、玉米粒1/2杯、盐、味精各少许
【做法】：胸肉先切丁烫熟，麦片加水煮稠，加入鸡胸肉丁及玉米粒，调味即可。琥珀带3个月，身上的疾病减轻了，加琥珀蜜蜡妹微信：foo668
早餐E花菜沙拉
【材料】：青、白花菜各50g、沙拉酱2茶匙
【做法】：青、白花菜洗净烫熟分小朵，淋上沙拉酱即可食
白饭1碗
炒猪血
【材料】：油2茶匙、猪血110g、韭菜50g、盐少许
【做法】：油锅入油，放入韭菜炒，再放入猪血一起拌炒，加入调味料即可。
蒸鳕鱼
【材料】：鳕鱼50g、盐少许、葱花、姜丝少许
【做法】：将所有调味料铺在鳕鱼上，放进蒸锅内蒸熟即可。
炒四季豆
【材料】：四季豆50g、猪肉15g、盐少许、蒜少许、油2茶匙
【做法】：猪肉绞拌，热锅将蒜爆香，放入猪肉炒一下，再放入四季豆，加入调味料拌炒至熟即可。
水煮青菜
【材料】：芦笋50g、冬笋50g、酱油少许
【做法】：蔬菜放入滚水中烫煮，熟后捞起放入冷水中，再捞起洒些酱油即可。
冬瓜蛤蛎汤
【材料】：冬瓜100g、文蛤30g、姜丝少许、盐少许
【做法】：水滚后放入姜丝及冬瓜，至冬瓜快熟放入文蛤及洒下调味料，至材料熟即可。
相关文章
热门文章
5H跟帖
精选文章
猜你喜欢
网友评论仅供其表达个人看法，并不表明5h立场。