时间：2022-09-22 17:22:47 编辑：5号网-qiwen 0
减肥要是想要快速见效的话除了吸脂还有别的方法可以的，光谷那边有假减肥胸部管理店说是减肥效果是十分不错的，要不去体验试试看呢？
我一直只想慢慢的减健康的减所以在饮食上不能吃的减肥过程中也还是在吃只是比没减之前还是控制了一些，来之前就想瘦到60公斤就满意了，今天的体重已经接近目标体重了，徒手减体重确实提高了我身体的代谢 ，减的体重也是比较满意的，目前已经瘦了7.2斤，因为腰腹部比较想瘦的更多又饭局多就加了局部瘦腰腹的套餐一起做 ，目前腰已经瘦了6.5厘米了，以前总是便秘，现在按摩肚子后也好了很多！
抱着试试的心态找来的，快四十岁了胸部已经有点下垂了胶原流失越来越小，通过穴位刺激和仪器辅助确实有效果，自己也要多吃含胶原蛋白的食物，这里服务不错店员热情，很庆幸找到这里。
1、多吃芒果、苹果、火龙果、猕猴桃、芹菜、菠菜等新鲜的蔬菜水果，能够为人体补充营养。而且还含有丰富的纤维素，有利于促进胃肠道蠕动，帮助人体消化吸收。
2、适当服用益生菌有利于调节肠道菌群，增强胃动力。有利于将人体代谢的废物排出体外。
3、选择山药、玉米等食物代替主食，有利于减少人体对碳水化合物的摄入，帮助减肥。
减肥需要进食主食，但需要合理选择才能更好减肥。减肥选择主食的原则是粗细搭配多样化，例如粗加工、粗杂粮，避免进食油炸食物，食物不加糖。除白米、白面还可以选择粗杂粮，例如糙米、燕麦、荞麦、高粱、玉米、小米以及各种杂豆，例如红豆、绿豆、小花豆。还可以选择薯类、根类蔬菜例如土豆、山药、芋头、藕等，此类主食营养密度高，含有更多维生素、矿物质以及良好饱腹感，更利于减肥。主食需要控制总能量摄入，如果能够适当增加运动增加能量消耗，减肥效果更好。
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