时间：2016-03-29 09:38:04 编辑：本站整理 311
一下是女生对自己身高的看法，快来看一看自己有没有中枪！总之女生一直在羡慕别人的身高，没错，就是这酱紫！女生有什么方法可以让自己长高呢！小编告诉你。
155：好想长到160啊。。。好遥远
158：还差一点就160了，加油！
159：不管，老娘就是160！
160：想成为165的小公举
163：我说我是165应该没人怀疑吧！
165：好羡慕168啊
168：四舍五入，还差一点就170了
170：千万不要再长高了啊啊啊啊
173：我为什么长得这么高。。。
175：我好想要160的身高啊
178：我选择狗带
对了，一米八以上的姑娘有吗？举手示意下！
比如说睡眠，俗话说得好“睡得好，长得高”，没有好的睡眠，会抑制女孩激素的分泌，导致发育不良。可是我发现我们很多家长只希望孩子多点时间学习而忽视了他的睡眠时间。
人体皮肤中有一种物质叫7一脱氢胆固醉，在紫外线的照射下会合成维生素D。维生素D能促进生长和骨骼钙化。忽略了阳光照射，就会维生素D缺乏，氨基酸丢失，女生就难以长高.所以首先要学会科学地晒太阳:尽天宝宝晒太阳1一2小时。
常吃蛋白质高的肉类，常喝牛奶
禁吃以下不利长高的食品
碳酸饮料：特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。
糖果、甜饮料：吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。一些专业人士认为，吃糖量如果达到总食量的16%—18%，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高。
“垃圾食品”：油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂，如香精、防腐剂、色素等，虽然它们提供了大量热量，但蛋白质、维生素等营养成分却很少，长期食用这类食品，可导致营养不良。
首选需要跳跃的运动，篮球、羽毛球、跳绳
踢腿——这是最省时间的拉伸运动，一只腿三十下，一分钟就搞定，可以一天睡前睡起进行。
相关文章
热门文章
5H跟帖
最热标签
精选文章
猜你喜欢
网友评论仅供其表达个人看法，并不表明5h立场。