时间：2020-09-28 15:52:11 编辑：本站整理 0
吃粽子是我们端午节的传统习俗，由于粽子多是由糯米制成的，很容易造成消化不良。小孩子的肠胃功能尚未发育成熟，粽子更是要少吃，怎么样吃粽子才能避免消化不良呢。
1 搭配白萝卜吃 对于脾胃功能较差、容易发生消化不良的宝宝来说，吃粽子时最好搭配一些白萝卜吃，这样能有助于消化，防止吃粽子引起的积食。
2 和山楂一起吃 山楂味道酸甜，不仅能改善食欲，还有促进消化的作用，吃粽子的同时吃一点山楂，可以有效减轻油腻感，舒缓饱腹感，防止积食。
小孩粽子吃多了会导致消化不良，粽子是由糯米制成的，里面糖分含量比较高，对肠胃不是特别的好，儿童的肠胃功能是比较虚弱的，一定要注意不可以吃太多的粽子。平时在吃粽子的时候一定要控制量，吃太多会容易引起血糖升高，尽量在饮食上面做到均衡营养是比较好的，多补充一些维生素和蛋白质，能够提高身体抵抗力，更好的促进儿童身体发育。
苹果泥
原因： 苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
制作方法： 准备一个苹果，切对半，去核。入蒸笼蒸10分钟左右后出锅，用勺子将内部果肉捣烂即可食用。
橘皮粥
原因： 橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。
制作方法： 准备适量大米、银耳、橘皮、橘肉、枸杞、蜂蜜。将大米洗净，将银耳泡发好后切细。取半个橘子的皮，去白经，清水浸泡片刻后切成洗丝。大米煮滚开后放橘皮，放发好的银耳，转文火熬30到45分钟。最后加入枸杞、果肉、蜂蜜即可。
麦芽茶
原因： 消食健脾，利湿止痢。适用于小儿痢疾、腹泻。
制作方法： 准备炒麦芽30克，茶叶8克（炒焦），上二味用沸水冲泡10分钟，不拘时温服。每日1剂。每剂可用沸水冲泡2～3次。
1.1岁以下宝宝。因为粽子不易消化，而1岁以下的宝宝肠胃功能尚未发育完全，因此不适合吃粽子这种粘性大的食物。
2.糖尿病宝宝。糖尿病宝宝不要多吃粽子，即使要吃，也要吃不加糖的白粽子。
3.消化功能不佳，有积食、腹泻等症状的宝宝不建议吃粽子，否则会加重肠胃不适的症状。
4.宝宝空腹情况下，不能吃粽子。如果空腹吃粽子，会使糯米停留在胃中，不利于肠胃健康。吃粽子的最佳时间应选在两餐之间。
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