时间：2021-06-04 11:11:04 编辑：5号网-jj 0
通常坐月子是每个孕妇都要经历的，而有部分宝妈在坐月子的时候会感到压力非常大，没有人帮助带孩子，从而出现抑郁的症状，因此我们在这里便要了解一下坐月子会抑郁吗？坐月子得抑郁症的表现？
会。许多原因都会导致女性产后抑郁，产后抑郁会影响母亲的正常生活和家庭情感交流。这个病对坐月子的女性影响非常大，当症状比较严重的时候，会使女性产生厌世情绪，悲观情绪，产妇抑郁的主要原因是产后荷尔蒙水平的快速变化，社会角色的变化以及家庭结构的变化引起的心理变化。产后抑郁严重的还会有轻生的念头，所以一定要及时的进行治疗和疏导。产后抑郁症需要找心理医生进行指导，然后与家人和朋友进行更多的交流以培养的爱好。
产后抑郁症主要表现是情绪的改变。如果患有产后抑郁，产妇心情会比较压抑、沮丧、情绪淡漠，甚至是焦虑、恐惧、易怒，这种情况在夜间会加重。另外，患有抑郁症后，产妇对自我评价会变的较低，容易自暴自弃，对身边的人充满敌意，与家人、丈夫关系不协调，经常吵架。还有就是创造性思维受损，主动性降低。对生活缺乏信心，觉得生活没有意义，出现厌食、睡眠障碍，容易疲倦，性生活不频繁等症状。如果没有得到及时的治疗，严重者还会有绝望、自杀甚至杀婴的倾向，有时候陷入错乱或昏睡的状态。因此如果发现可能患有产后抑郁，一定要及时的去看医院，这并不是什么羞耻的事，只要及时的进行治疗，还是能够恢复健康的。在这个过程中，丈夫和其他的家人也应该多给予产妇关心，多开导疏解他们的情绪，让知道自己并不是一个人在战斗。
坐月子期间发生便秘的原因，由于饮食的影响还有缺乏运动所导致的，在产妇坐月子期间往往都是吃的比较精细的食物，而且经常都是不吃蔬菜、水果，还有可能是饮食过于油腻，导致膳食纤维吸收过少而引起胃肠蠕动减慢，所以会发生便秘的情况。在坐月子期间也常常缺乏运动，因为运动少所以胃肠蠕动也会减慢，从而也会加重便秘的症状。建议顽固的便秘患者尽量多饮水，而且能够适当的多吃蔬菜、水果，有必要的时候可以到医院就诊，配合医生给予使用润肠通便的药物治疗。
月子里出现便秘，可通过调整饮食，适当活动，调整生活习惯等方面进行调理。一、调整饮食，多吃些富含膳食纤维的绿叶蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性食物。膳食纤维有利于刺激消化液的分泌，促进肠道蠕动，而且膳食纤维在肠道内吸收水分，使粪便松软，容易排出，如玉米，红薯，大白菜，香蕉，苹果等。规律饮食，每日多饮温开水，建议每日饮水1500毫升以上。二、适当活动，避免过度卧床，适当做一些轻体力活动，如散步，慢走等。可促进肠道蠕动，对缓解便秘有一定帮助。三、调整生活习惯，作息规律，睡眠充足，保持心情愉快，养成定时排便的习惯。通过以上方法，便秘症状都可得到明显缓解。
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