时间：2021-04-20 11:14:21 编辑：5号网-hzq 0
对于尿酸高的患者来说最难过的事情应该就是不能享受美食吧，这个不能吃那个不能碰的，有的人就想着说“我吃了能怎样”，那我们就来说说尿酸高的危害。
尿酸高的主要危害包括：
1、根据研究显示，如果尿酸长期高于540umol/l，可会对肾小球等造成一定的损害，导致其肾功能异常，甚至还可会导致肾功能衰竭，需要透析等治疗；
2、尿酸高可会诱发痛风，使关节出现明显的红肿热痛等不适症状，如果尿酸持续高于正常值，导致痛风反复发作，还可会导致痛风石的形成，使关节畸形，影响患者的正常生活与工作。
第一，控制饮食是可以降低尿酸的，因为尿酸高和饮食的关系是非常密切的，往往在摄入一些高嘌呤的食物会导致尿酸的升高，在日常生活中比如红肉类、火锅类、海鲜类、动物内脏类、香菇类、菠菜类、豌豆类、豆制品等都是含有大量的嘌呤的。所以，经常吃这些食物会导致体内尿酸的升高，应该严格控制这类食物的摄入对于尿酸高的患者。
第二，控制含有高嘌呤食物摄入的同时也要多吃一些改善内分泌的绿叶蔬菜其中包括大白菜，小白菜，芹菜，油麦菜，生菜，苦苣，茼蒿，秋葵，胡萝卜等等。这些蔬菜不升高尿酸，相反对于尿酸的降低有一定的作用，另外，除了绿叶蔬菜之外也应该多吃一些粗粮比如高粱米，小米，玉米，荞麦等等。
1、芹菜。芹菜里面含有极少的嘌呤，而且有消肿利尿、降血压的作用。如果患者出现痛风发作，就很适合吃芹菜了。
2、猕猴桃。猕猴桃里面还有丰富的维生素C，而且含有碱性物质，可以促进尿酸溶解。此外，猕猴桃里面含有钾元素，可以促进尿酸排出体外。
3、牛奶。牛奶里面还有丰富的蛋白质，并且嘌呤含量很低。此外，牛奶里面还有钾元素，可以促进尿酸的排泄。牛奶以低脂奶为主，避免摄入过多的脂肪。
4、土豆。土豆里面也是含有比较多的钾，可以帮助排出体内的废物和尿酸，而且土豆里面含有的蛋白质容易被人体吸收。
5、西红柿。西红柿是碱性食物，可以促进体内的尿酸排出。此外，西红柿里面含有丰富的钾，可以起到利尿和降压的作用。
6、鸡蛋。鸡蛋里面还有人体需要的营养素，而且嘌呤含量也很低。除此之外，鸡蛋里面含有维生素E，可以改善痛风患者关节处的肿胀。
7、薏米。薏米的嘌呤含量很低，里面含有的膳食纤维可以促进肠胃的蠕动。此外，薏米还有利尿的作用，可以帮助排出尿酸。
8、苦瓜。苦瓜有降尿酸的作用，并且里面维生素和矿物质含量丰富。
清淡饮食大概半年左右会降尿酸，一定要在医生的指导下服用些药物，同时也要改变饮食，尿酸增高，如果不及时调理的话，很有可能会导致中风是非常严重的，一定要加以重视，平时要多注意休息，保持一个平和的心态，避免情绪波动太大。
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