时间：2021-09-03 14:54:04 编辑：5号网-qiwen 0
有的朋友睡着之后，就会做很多梦，那么睡觉老是做梦是什么原因呢？睡觉梦中惊醒又是怎么回事？睡觉梦多醒来很累怎么办？
睡觉老是做梦，是神经衰弱的一种症状。由于工作劳累思虑过度，会导致睡眠质量差，部分脑细胞处于兴奋的状态，也就是日有所思，夜有所梦。经常出现夜间做梦，会导致睡眠质量差，会影响正常的精神状态，或者工作效率。需要到正规医院，在医生的指导下，采取中西医结合的方法进行调整治疗。平时注意保证充足的睡眠和休息，不要过度劳累。保持心情舒畅，能够有效的改善做梦的现象。
梦中惊醒又称梦魇，也叫噩梦发作或者梦中焦虑发作。主要是指以恐怖或者焦虑为主要特征的梦境体验，惊醒后能够详细回忆起梦境。也属于睡眠障碍的一种，和过分焦虑、抑郁，日间接触过紧张刺激的活动有关系。一般情况下不需要治疗，如果发作频繁以至于影响日间生活时，可以去医院就医。
睡觉梦多醒来很累在睡觉之前可以适量的喝一杯热牛奶，能够补充营养，也可以提高睡眠质量。睡觉多梦醒来很累可能是本身睡眠质量不好所引起，也可能是平时精神过于紧张所导致。患者可以在医生的指导下使用宁心安神的药物来进行治疗，睡觉之前也可以适当的听舒缓的音乐。
睡觉做梦是有好处的，梦是人们白天情绪的一面镜子，最有效的方法就是把白天的心态调节好，减少负面刺激的产生。人人都在承受的压力关键是要做好自己情绪的管理师，保持一个平和的心态，尽量避免紧张焦虑等不良情绪的产生。
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