欢迎您,来到5号网!

5号网首页|手机版

养生美容亲子-为健康美丽播种!

当前位置:首页 > 养生 > 食疗

橄榄能减肥吗 橄榄的热量是多少

时间:2018-04-20 10:40:27 编辑:5号网-zhaowei 2517

眼看夏季就要大了,肥胖的身体没有了宽阔大衣的遮掩,肥肉无所遁形,减肥大计也要赶紧实施了。那么,橄榄能减肥吗?橄榄的热量是多少?

橄榄能减肥吗

能减肥。青橄榄祛油脂,我们的土话是刮油,助消化下气,减肥很有效。直接吃可以的,不过青橄榄先苦后甜的味道有人不习惯,也可以这样吃;15个青橄榄,切破,煮水,加一两片甘草,一点点盐 ,也可以加一两个话梅,好喝有减肥,不知不觉的肉肉就掉了哦。

橄榄能减肥吗 橄榄的热量是多少

橄榄的热量

别名:青果、忠果、谏果

热量:49 大卡(100克可食部分)

分类:水果类

评价:橄榄果碳水化合物以及膳食纤维含量比较高,微量营养素含量较低,适宜减肥期间食用。

橄榄能减肥吗 橄榄的热量是多少

营养信息

营养素含量(每100克)

热量(大卡)49.00

碳水化合物(克)15.10

脂肪(克)0.20

蛋白质(克)0.80

纤维素(克)4.00

维生素A(微克)22.00

橄榄能减肥吗 橄榄的热量是多少

自制青橄榄减肥茶

原料:青橄榄5颗、盐少许、甘草少许。

做法:1500ml水煮开,将原料放入水中熬煮约20分钟后即可。

减肥吃法:分成三份,喝汤吃橄榄,三餐饭前各一次。

功效:此法既能够去除橄榄的涩味,又能将其减肥瘦身功效发挥出来,坚持此法1个月,体内废物排出,体重也慢慢减轻了。

温馨提示

1.青橄榄一般在大型超市就可以买到,如果买不到新鲜的青橄榄,也可用加工好的橄榄代替,但一定要多留意一下包装袋上的成分表,优先选择热量及糖分低的哦。

2.嫌麻烦或不易买到新鲜青橄榄的MM可直接购买橄榄茶喝,方便快捷。

5H跟帖

网友评论仅供其表达个人看法,并不表明5h立场。

猜你喜欢

二维码

网站简介|网络营销|法律声明|友情链接|联系我们|意见反馈 Copyright © 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5号健康网版权所有 鄂ICP备15005143号-3
提示:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据;请谨慎参阅,本站不承担由此引起的法律责任。本网站敬告网民:身体若有不适,请及时到医院就诊。
所有文章来自互联网 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告