9

搜索热词：TF口红 AHC 素颜霜 YSL

• 12018口红热卖排行榜10强 十大最好用的口红排行
• 2识货上的鞋都是正品吗 不能完全信任
• 3tf口红是哪个国家的牌子?tf口红是什么牌子全名?
• 4charles keith是什么牌子？属于什么档次
• 5口红保质期一般多久？口红保质期过了能用吗？
• 6胃在左边还是右边？胃在哪个位置图
• 7猪各部位肉的名称图片全解
• 8巴沙鱼到底能不能吃？吃巴沙鱼有什么危害吗
• 9dw手表有什么含义？dw丹尼尔惠灵顿手表有什么寓意？
• 10C位是什么意思？明星站C位是什么意思

当前位置：首页 > 养生 > 运动

夏季做什么运动好？夏季要运动多久？

时间：2016-05-16 18:51:24 编辑：本站整理 450

夏季锻炼时长

建议大家在夏季的运动量应适当减少，并且尽量不要在阳光下进行户外运动。

一般的普通人而言，每天坚持30到45分钟的运动就可以，30分钟的运动时间最佳，而有意愿减肥的人们，可以将运动时间延长到40分钟左右。

此外，虽然选择在夏季减肥的效果会比较明显，但如果一味追求减肥效果，而不注意在饮食和运动项目上的选择及做好合理的健身计划，那么可能也不会得到太好的减肥效果。

上一页    2/2   

• 慢跑减肥为什么没效果？慢跑怎样有减肥效果？
• 跑步和快走哪个减肥效果好?跑步和快走的区别

网站首页

返回栏目

相关文章

• 1

  夏季脸上出油长痘怎么办 夏季皮肤出油严重怎么办

• 2

  夏季肌肤容易出现的问题 夏季肌肤护理要点

• 3

  腰痛可以做什么运动 腰痛可以热敷吗

• 4

  新冠疫苗接种后可以打羽毛球吗 新冠疫苗接种后可以运动吗

• 5

  打完新冠疫苗可以运动吗 打完新冠疫苗可以打球吗

• 6

  接种新冠疫苗剧烈运动会怎么样 接种新冠疫苗为什么不能剧烈运动

• 7

  打完新冠疫苗后多久可以运动 打完新冠疫苗多久可以剧烈运动

• 8

  新冠疫苗接种后可以做运动吗 新冠疫苗接种后可以做瑜伽吗

热门文章

• 

  一万步是多少公里 一万步有多远

• 

  筋膜枪有副作用吗 筋膜枪的危害

• 25个全身拉伸动作图解 最佳的热身拉伸运动

• 靠墙站立有什么好处？靠墙站立的正确姿势

• 筋膜枪的适用症和禁忌 要注意这些

• 跳绳可以锻炼腹肌吗?跳绳可以锻炼哪些肌肉

• 斜方肌怎么消除 斜方肌锻炼方法

• 深蹲一天做多少壮阳 最值得推荐的壮阳小动作

• 波比跳一天做多少个？波比跳每天多少个合适？

• 筋膜枪哪个牌子好 筋膜放松枪品牌推荐

• 蛙泳换气不下沉的技巧 动作要标准

• 跆拳道几岁开始学比较好？跆拳道几岁学最好？

• 一公斤脂肪等于多少大卡 多少千卡等于一公斤脂肪

• 腿向上靠墙式正确姿势 腿向上靠墙式的好处

5H跟帖

网友评论仅供其表达个人看法，并不表明5h立场。

最热标签

• 慢跑
• 深蹲
• 引体向上
• 滑雪
• 药酒
• 藿香正气水
• 芭蕾舞
• 鲜花
• 晨练
• 小满
• 失眠
• 立秋
• 呼啦圈
• 乳胶枕头
• 双十一
• 满天星
• 冬泳
• 漂流
• 小年
• 霜降

夏季养生专题

• -1

  大暑可以吃人参吗 大暑吃什么传统食物

• 大暑喝白酒合适吗 大暑适合喝什么酒 0
• 1

  大暑可以喝中药调理身体吗 大暑的禁忌和适宜

• 2

  大暑要注意什么 大暑需要进补吗

• 3

  大暑吃什么食物养生 大暑吃羊肉有什么好处

• 4

  大暑热还是小暑热 大暑怎么养生

• 5

  大暑的节气含义是什么意思 大暑是什么季节

• 6

  冰凉贴贴在哪里最凉快 冰凉贴贴多久拿下来

健身运动专题

• -1

  中国女排今日出征 中国女排东京奥运会赛程表

• 丘索维金娜八战奥运担任开幕式旗手 东京奥运会倒计时在哪里直播 0
• 1

  东京奥运多项赛程赛制与往届不同 东京奥运会倒计时还有几天

• 2

  跳绳对身体有影响吗 跳绳时要注意什么

• 3

  跳绳减肥瘦哪里最明显 跳绳是有氧运动还是无氧运动

• 4

  游泳可以戴隐形眼镜吗 游泳有什么禁忌

• 5

  游泳腿抽筋怎么办 游泳腿为什么会抽筋

• 6

  游泳游不动是怎么回事 游泳游多少米可以达到锻炼的目的

夏季专题

• -1

  夏季养生有哪些好处 夏季养生有哪些

• 夏季养生重在养什么 夏季养生茶的配方和做法 0
• 1

  夏季要祛湿吗 夏季除湿用什么方法最有效

• 2

  夏季喝茶喝什么茶最好 夏季喝茶的好处

• 3

  夏季常见的疾病有哪些 夏季疾病预防小知识

• 4

  身体乳夏季可以用吗 夏天身体乳怎么用才正确

• 5

  咸鸭蛋夏季怎么保存 咸鸭蛋夏季能保存多久

• 6

  夏季夜跑注意事项 冬天夜跑穿什么

精选文章

• 

  东京奥运多项赛程赛制与往届不同 东京奥运会倒计时还有几天

• 

  体育总局局长公布中国奥运目标 东京奥运会2021赛程

• 

  姚明率中国女篮出征东京奥运会 东京奥运会女篮赛程表

• 

  朱婷、赵帅担任东京奥运会开幕式中国体育代表团旗手

• 

  丘索维金娜八战奥运担任开幕式旗手 东京奥运会倒计时在哪里直播

• 

  中国女篮正式出征奥运会 目标冲击前四

美容养生医疗母婴

• 今年防晒什么牌子好 17年防晒霜买什么牌子好
• 有哪些口红适合夏天用?夏天适合什么颜色的口红?
• 来月经可以敷面膜吗?生理期敷面膜好不好?
• tf口红色号 tf口红试色图

• 极好的女人保养秘笈
• 推拿是推左手还是右手？推拿知识科普
• 孕期可以有性生活吗？孕期性生活的感觉会有不同吗？
• 月经长痘痘怎么办？为什么来月经长痘痘

• 吃快餐抽两瓶黑血是真的吗？吃快餐血会变黑吗？
• 月经不调吃什么药调理？月经不调怎么调理
• 口臭是一种病吗？口臭是遗传吗？
• 吹空调浑身无力怎么办？长时间吹空调有什么危害？

• 生二胎需要哪些手续？生二胎要办什么手续？
• 宝宝取名？宝宝什么名字好听？
• 备孕成功经验分享 备孕成功怀孕心得
• 产后胸部下垂什么原因？产后胸部下垂怎么办？