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高血压可以吃苋菜吗？吃苋菜可以降血压吗？

时间：2016-05-19 15:57:03 编辑：本站整理 2941

高血压患者应该吃什么食物　　

1）尽量选择植物油，不能吃动物脂肪油，少吃奶油、沙拉酱

2）水果类可多吃苹果、桃、柚子、梨、葡萄和西瓜等　　

3）蔬菜类可多吃菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等

　　

5）肉食要选择脂肪少的食品，如嫩牛肉、猪瘦肉、鱼等　　

6）可适量选择蛋、牛奶和牛奶制品，如鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪

7）主食可以多吃粗粮，选择米饭、粥、面食类、芋类、软豆类，少吃精细主粮。

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