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吃皮蛋可以喝豆浆吗?皮蛋能和豆浆一起吃吗?

时间:2016-06-01 14:01:09 编辑:本站整理 3045

哪些人不能吃皮蛋

1.高血压病人和易患妊娠高血压的孕妇

皮蛋中的钠含量是鲜鸭蛋的五倍多。钠摄入过量会导致高血压,我国大部分地区食盐摄入量已远远超过了推荐摄入量,除了要降低食盐的摄入量,也要减少钠含量较高的「隐形盐」食品。

像皮蛋这种含钠量很高的食品,高血压人群、较容易患妊娠高血压疾病的孕妇及其他需要控制钠摄入量的人群,都需谨慎食用。

2.儿童

儿童对铅会更敏感,也许对于成人来说是「安全」的,但对于幼儿的发育依然可能产生不良影响。并且,从培养孩子清淡饮食习惯的角度来讲,不推荐儿童特别是幼儿经常吃皮蛋。

3.消化能力差的老年人

皮蛋经过加工后,维生素A含量下降,B族维生素大量损失。

消化能力正常的成年人,可以通过吃维生素含量高的其他食物来进行补充。但是老年人饭量变小,消化吸收能力减弱,容易营养不良,因此更需要挑选一些维生素、矿物质等营养素含量较高的食物。

吃皮蛋可以喝豆浆吗?皮蛋能和豆浆一起吃吗?

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