时间：2019-04-29 13:55:56 编辑：本站整理 351
饮用蜂蜜水的好处有很多，而且蜂蜜水老少皆宜，大家都能喝，不要要注意的是，糖尿病患者应少喝蜂蜜水，而1岁以下的婴幼儿也不适合饮用蜂蜜水。
1、糖尿病患者
糖尿病人不宜吃糖，这是很多人都了解的事情，蜂蜜水的主要成分就是糖分，其中富含葡萄糖与果糖这类单糖，人体服用后，可直接进入血液中，致使血糖升高明显。而蔗糖和糊精虽然含量不多，但水解后也极易被吸收，因此，糖尿病患者不适合饮用蜂蜜水，如果糖尿病人喝了蜂蜜水进入肠道后无需消化可直接被吸收入血，会使血糖升高。
2、发烧服药患者
感冒期间尽量不要喝蜂蜜水一碗，喝了蜂蜜水会使患者的，内热得不到很好的，清理，还容易引发其他并发症，如果患者吃过药然后再喝蜂蜜水的话，这些感冒药里含有的成分对乙酰氨基酚，能和蜂蜜作用形成减弱退烧的复合物，造成退烧效果降低，并且经研究发现，蜂蜜中有种致病菌是近年来医学界刚发现的，只是正常人体对这种致病菌有抵抗力的，体质虚弱的人群和儿童就不行了，感冒发烧期间，体质本来虚弱，所以尽量不要喝蜂蜜水了。
3、婴幼儿(0-1岁)
0到1岁的小孩不适合，饮用蜂蜜，因为蜂蜜价酿造运输过程中容易受到肉毒杆菌道污染，肉毒杆菌芽孢适应能力很强，在100℃的高温下仍然可以存活。由于婴儿胃肠功能较弱，肝脏的解毒功能又差，尤其是小于6个月的婴儿，肉毒杆菌容易在肠道中繁殖并产生毒素，小孩就会有中毒的症状，所以婴幼儿(0-1岁)不能吃蜂蜜。
空腹的时候不宜饮用蜂蜜水，一般是在吃饭以后的1-2个小时以内饮用，效果是最佳的。此外在睡觉之前也可以喝上一杯，可以配牛奶喝，也可以配柠檬汁等喝，但是记住如果是睡觉之前肚子很饿的时候，也是不宜饮用蜂蜜水的。在早上起床之后，可以饮用一杯矿泉水或者是淡盐水，常温的就好。不仅可以帮助我们的肠胃排毒，还可以起到一定的消炎镇定作用，给一天好的状态。
想要减肥，饭前喝蜂蜜水。每个女性都想拥有苗条身材，可是又难以管住嘴，这时候选择蜂蜜水减肥是很好的方法。饭前喝蜂蜜水可以占据胃部空间，从而减少饭量。另一方面，蜂蜜具有杀菌、排毒作用，可以改善新陈代谢，使堆积在体内的脂肪转化为能量。其所含的果糖、葡萄糖以及维生素等，进入消化系统并被人体吸收，可消除饥饿感，减少正餐的饭量。
最后，如果是睡眠不好的人，一般建议睡觉前少量食用蜂蜜水，它能力舒缓情绪，帮助睡眠，提高睡眠质量。
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