时间:2019-05-31 15:05:08 编辑:本站整理 271
大家知道甘蔗有哪些好处吗,甘蔗饿好处是什么呢,甘蔗可以怎么吃呢,甘蔗怎么吃对身体好呢,今天就一起来看看吧!
甘蔗具有“补血之王”的美称,因此对于需要补血的人来说甘蔗是很不错的选择,甘蔗里面含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、钙、铁等物质,其中铁的含量是其它水果不能比的,一般遗精甘蔗里面的铁的含量为4.5毫克左右,所有具有很好的补血效果。
切掉变红的甘蔗后不能吃。 虽然甘蔗变红只是一部分,有的人就想着将变红的部分去掉,吃剩下没有变红的甘蔗,但其实这样是不行的。 甘蔗变红是因为受到了有害细菌的侵袭,而未变红的部分中,也含有一定的有害细菌,只是时间数量较少,还未完全感染,没有表现出来变红的症状,这样的甘蔗建议不宜食用。
煮水营养价值流失
首先用甘蔗煮水喝的话,营养物质必然会流失掉一部分。因为水中的高温会造成某些物质的分解,所以和甘蔗煮的水,营养价值是不如直接吃甘蔗高的。
甘蔗水体寒者慎喝
甘蔗能够减轻你身上的热毒症状,但是对于体寒的人来说,最好不要食用青皮的甘蔗,因为青皮甘蔗性寒。而身体受到寒气而咳嗽的人,就不要吃甘蔗了,会加重病情的。甘蔗煮水能不能避免甘蔗性寒的弊端,尚且没有定论呢。
避免霉变甘蔗煮水
用甘蔗煮水之前,要挑选比较健康的甘蔗,避免使用其中有红丝、表面有白毛的甘蔗,因为这样的甘蔗发生了霉变,吃了是会中毒的,哪怕是高温煮水恐怕也不能够解决霉变问题。
喝健康甘蔗煮的水
如果是自己用甘蔗煮水,那就好说,在煮之前检查下甘蔗就好。但是如果在外面购买用甘蔗煮的甘蔗水喝,如果可以,就检查下他们的甘蔗源是不是健康甘蔗;如果不能,那就请选择正规的店子购买吧。
1、拿出将要清洗的甘蔗,用手剥去甘蔗的干枯外壳,剥的时候,从左往右可以迅速的去除外壳。去除甘蔗节点上的凸出部分。
2、削这部分的时候,要用刀从上往下削,右手一边往下削节点凸起部分,同时左手一边往左转动甘蔗,削完所有节点凸起部分后的甘蔗,看起来是不是干净了很多呢。
3、这个时候就可以去除甘蔗的顶部和底部了。因为这两部分是收获甘蔗时候的刀口部分,一般这些地方都不满了泥土,所有要去除。
4、先把刀口放在甘蔗顶部的节点下面,右手用刀轻轻的切甘蔗,左手不停的往下转动甘蔗,直到甘蔗节点下面出现一个浅的刀口印圈,双手放在刀口印圈的左右,轻轻往下一折,甘蔗顶部和甘蔗其他部分就分离了,刀口处很平很好看。
5、用同样的方法把甘蔗底部切除,把甘蔗切除长短适中的甘蔗段。
6、这就到了用水清洗甘蔗的阶段了,首先把甘蔗放到盆里,然后往盆里放一定量的自来水。带甘蔗外部湿透后,左右手不停的在甘蔗表部旋转,这样就可以轻易的把甘蔗外部的黑色和白色的杂质去除。
7、最后,用干净的清水从上往下把甘蔗冲洗一遍,这个时候就可以享受甘甜可口的甘蔗啦。
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