时间：2016-07-09 13:44:28 编辑：本站整理 447
蜂蜜水可以润泽皮肤，可以调理便秘保护嗓子。蜂蜜水的营养成分高，但是这并不意味着蜂蜜水越多喝越好？一天喝多少蜂蜜水合适？怎么正确喝蜂蜜水？
一天喝蜂蜜一般我们建议成年人不超过100毫升，儿童不超过30毫升。如果是每天需要服用的，最好是一天控制在10~50毫升左右。或者是直接每天不超过2杯蜂蜜水，一杯放一小汤匙蜂蜜即可。
蜂蜜中含有的大量的糖分进入体内后，不能被身体分解的多余部分会在体内转化成脂肪堆积体内，使人变胖。
蜂蜜中的糖分很容易使牙齿滋生细菌，细菌生长产生的有机酸会腐蚀牙齿，最常见的就是产生龋齿。
蜂蜜水喝多了会导致体内血糖快速升高，经常喝太多的蜂蜜水会增加糖尿病的患病风险。
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