时间：2016-07-21 08:56:18 编辑：本站整理 1813
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可能人们最关心的问题就是夏威夷果吃多了有什么影响，实际上任何食品一次性吃太多都会造成不同状况的不适症状，最直接的是对肠胃刺激，其次是长期食用可能会诱发一些躯体病症，所以合理控制饮食量是必要的。另外，一些人觉得夏威夷果热量高肥胖人群不宜食用，实际并非如此。肥胖人群少量食用对健康有好处且不会增肥。
一般买回来的夏威夷果都是成品，部分坚硬的外壳上有工具划的裂口。在购买夏威夷果时，别忘了让商家赠送开果器（也就是一个中间凸出一块的小铁片），把开果器的头插入夏威夷果的开口的地方，然后用力旋转一下就会出现裂痕，用力拧就可以打开。不过要记得你的手和夏威夷果都要是干燥的，不然很容易划掉。如果没有开果器的话，可以用较薄的铁片或者其它比较硬的东西代替。
要是你买到的夏威夷果个别的没有裂缝或者买回来有裂缝由于过一段时间后受潮，裂缝变小了，那应该怎么办呢？用门缝，门容易坏。用牙齿咬开？那根本不可能。直接吞了吧？那肯定是不行的吧！
其实也很简单：（1）可以放在干燥的地方，利用大自然的力量，裂缝会慢慢变大。（2）现在市场上夹核桃有一种专用的工具，如果家里有的可以建议使用。（3）用锤子轻轻的砸，掌握好力度，防止把果肉敲碎。还要记得下面放快木板或者一条布，免得把地板或桌子敲坏了。
有时候撬掉了四分之一的壳果肉无法出来的时候，用牙签把果肉分开就可以轻松出来啦。
夏威夷果注意事项
夏威夷果不宜多吃，它是高脂肪，高胆固醇食物，吃多了不宜消化，容易发胖。
夏威夷果容易氧化，一般不进行烹饪食用。
夏威夷果这类的坚果吃太多都会上火的。建议适量吃比较好，不要吃太多。吃坚果可以补充钙铁锌硒维生素，含量比较丰富，当孕妇吃也要有个限制，食太多也不行。
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