时间：2019-12-16 11:16:01 编辑：本站整理 638
大家在生活中应该都听说过猪血吧，但是你吃过或者了解猪血吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟猪血的热量高吗，以经常吃猪血会不会长胖呢？跟着小编我们一起来学习吧。
猪血的热量并不高，而相对于一些水果而言，猪血的热量甚至要比那些水果的热量还要低。每100克的猪血中所含有的热量为55大卡，而在摄取了这些的热量之后，只需要散步约38分钟，便可以将所食的热量全部消耗掉，所以在日常生活中，一些人如果想要减肥，或者均衡一下自身对热量的摄取，就可以选择猪血这种食材，另外，猪血中还含有非常多的营养物质，所以在减肥期间或者控制自身体重期间，帮助大家补充一些所必要的营养物质。
吃猪血不会发胖，因为猪血本身热量及脂肪含量低，而且自身含有的铁很高，并且是人体极好吸收的血红素铁，有益于防止女生因为节食减肥而造成贫血，减肥时可适当食用。
孕妇是可以吃猪血的，猪血里面含有大量的铁，适当的使用可以补充孕妇体内的铁元素。怀孕期间随着胎儿不断的增长，所需要的营养物质也就会越来越多，由于孕妇本身血容量的增加，这个时候就会出现生理性的贫血，这个时候孕妇吃猪血可以起到补充的作用。 怀孕期间还需要多吃些水果蔬菜、动物的肝脏、肉类、豆类等食物。怀孕后还需要定期的验血检查血常规，确定是否贫血以及贫血的严重程度，如果是贫血较为严重，可以在医生的指导下服用一些铁剂。
猪血（猪红），又称液体肉、血豆腐和血花等，味甘、苦，性温，有补血美容的功效。对于猪血，虽然很优秀，但是也不可以过量食用。建议每天食用亲畜肉＋动物血液的质量最好不要超过75克，避免胆固醇物质的摄入过多。
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