时间：2020-01-08 14:24:22 编辑：本站整理 125
大家在生活中应该都听说过非常多的坚果吧，那么你了解鲍鱼果吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟鲍鱼果的热量高吗，以及减肥可以吃鲍鱼果吗？跟着小编我们一起来学习吧。
坚果的热量一般就是比较高的，鲍鱼果虽然营养价值非常高，但是鲍鱼果每一百克就有583的热量了，一种热量比较高的坚果了。
鲍鱼果长期食用可以健脑、益脑，使人受益无穷，但是他的热量是比较高的，并且他是一种高碳水化合物、高蛋白的食品，减肥时不宜多食。
1.巧克力棒
531大卡/100克≈4碗半米饭，巧克力能给人愉快感觉。但黑巧克力口味相对单一，平时百无聊赖时候，人们就喜欢用口味多样的巧克力棒来代替黑巧克力。殊不知，这样为自己带来了大量的脂肪。小编这并不是危言耸听，如果你每天吃一根巧克力棒，一年你就会变胖13斤。
2.薯条
348.66大卡/中袋 ≈3碗米饭，薯条本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一经油炸成薯条便是另一回事。炸薯条外脆内软，是很多妹子的心头爱。看电影时候，总喜欢拿一盒在手里，吧唧吧唧地吃。薯条虽美味，但是想要拥有美好身材得妹子，最好要割爱，把它给戒了。
3.碳酸饮料
可乐150.88大卡/罐≈1碗米饭，大汗淋漓，很多人都想来一罐碳酸饮料凉快凉快，为身体补充能量。如果你真这么做了，那你之前的运动就全部白费了。要知道，碳酸饮料是减肥的大敌，经常喝碳酸饮料，尤其是可乐，就算你是再瘦的人，身材也会发生翻天覆地的变化。
4.罐装果汁
红果汁412.9/盒≈3碗半米饭，水果能减肥但并不意味这水果汁也能减肥，市面上卖的那些罐装果汁就更加不是减肥的选择。在制作果汁的过程中，水果所含的矿物质和维生素都流失了，仅存的维生素C也会因为日照的原因慢慢减少。而制作商为了让果汁味道更丰富，会在果汁里面添加糖分或其他成分，这些成分都会带来大量热量，让你想瘦不得。
一、不要滥用减肥药;
二、不宜过度节食，避免由于营养不良给身体带来危害;
三、多吃量低饱腹感强的，例如海带、黄瓜、冬瓜等。
相关文章
热门文章
腌咸鸡蛋一斤放多少盐？腌咸鸡蛋10斤需多少盐？腌鸡蛋需要严格控制调理的量，不然会导致腌出来的鸡蛋不好吃。不少……
C位是什么意思？明星站C位是什么意思 猪各部位肉的名称图片全解 鲜百合吃多了会中毒吗?鲜百合的吃法禁忌 木耳要焯水吗?木耳怎么焯水?5H跟帖
精选文章
猜你喜欢
网友评论仅供其表达个人看法，并不表明5h立场。