时间：2020-01-16 16:40:29 编辑：本站整理 134
大家在生活中应该都吃过非常多的美食吧，那么你了解糍饭团吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟糍饭团是怎么做的呢，以及糍饭团的热量有多少？跟着小编我们一起来学习吧。
糯米在水里浸泡2小时，倒掉泡米的水，大火蒸15分钟，蒸好的米稍凉后，取一团糯米，放在保鲜膜上摊平，放一些糖和肉松，再放上一小条油条，然后将保鲜膜卷起即可。
糍饭团其主要原料为油条和糍饭。一般糍饭团分为甜咸二种口味，在糯米中包着的除了油条外，根据甜或咸加入榨菜、肉松，或芝麻、白糖。200-250大卡/100克，牛肉拉面173大卡/100克，而且面条更加容易消化，所以糍饭团热量大。
可以的，推荐我的方法：早饭一定要吃。中饭晚饭减半，不要吃油炸煎烤食品，不能吃甜食，禁止一切零食。20点后不能吃任何东西（白开水除外）。早上，跑步1小时，中午跳绳300下，晚饭后散步1小时。跑步可以在跑步机上完成。不是很辛苦的，都是慢跑，散步，很轻松的有氧运动，跑步前稍微吃点东西，如一个包子。另外还有个注意问题是不能贪睡懒觉，7个小时就够了！（另：不要吃全素！本人饮食素多荤少，最近查血脂，发现胆固醇低于正常值）！
糍饭团，香港称为秶饭，是上海地区传统特色小吃，将蒸得热腾腾的糯米饭撒上一层白砂糖，再将肉松、芝麻、白糖等均匀地撒上一层，再转裹上酥脆的油条，咬上一口，香甜无比，让人回味无穷。
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