时间：2020-06-12 11:02:13 编辑：5号网-wsy 20
裙带菜是一种营养价值极高的海产品，它里面含有特别高的营养价值，对身体是十分好的，因此一直很受欢迎，那么裙带菜吃了会发胖吗？
正常食用一般是不会发胖的。
裙带菜含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且裙带菜营养高、脂肪含量低，清理肠道是减肥的理想食物。
可能会对肾脏造成一定的负担。
裙带菜的蛋白质跟铁的含量都非常高。蛋白质有助于提供我们的肌肉强度，铁可以加强我们身体造血器官的运动，补充我们的血气精力。贫血患者更应该多吃。
裙带菜中含有多种营养成分，据初步分析每百克干品中含粗蛋白11.6g，精脂肪0.32g，糖类37.81g，灰分18.93g，还含有多种维生素，粗蛋白质含量高于海带，其味道也超过海带。裙带菜不仅是一种食用的经济褐藻，而且可作综合利用提取褐藻酸的原料。
裙带菜已经成为了很多国家每天餐桌上的必备菜肴，很多学校为学生搭配营养午餐时都会添加裙带菜。儿童处于成长发育的关键时期，因此，为孩子补钙的妈妈不妨给孩子添加点裙带菜吧!
材料：茶树菇、裙带菜
做法：
1、买来的裙带菜，放入水中浸泡2～3小时。裙带菜洗净，切成粗的丝备用。
2、茶树菇洗净，切成5公分长的段备用。
3、青红杭椒切小圆圈，用少许油煸炒一下备用。
4、白芝麻放入烤箱中焗熟待用。
5、净锅倒入水加热，水开之后把茶树菇放入汆，汆熟后捞出沥干水。然后把裙带菜放入焯水大约15秒钟左右捞出沥干水。
6、取一个大碗把茶树菇、裙带菜、青红椒放入，调味放少许美极鲜味汁、少许盐、少许蘑菇精、姜末、花椒油和香油拌匀，最后撒上焗熟的白芝麻即可。
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