时间：2021-08-28 10:26:01 编辑：5号网-qiwen 0
莲藕排骨汤味道鲜美，是很多人都喜欢吃的一种美食，那么莲藕排骨汤适合孕妇吃吗？莲藕排骨汤有没有下奶的作用？
莲藕排骨汤是有下奶的作用的，因为这两种食物里都有比较丰富的营养元素，可以很好的促进乳汁的分泌，从而起到下奶的作用，但是在喝汤的时候最好是将表面的油脂给去掉，这样喝起来就不会过于油腻。
女性在怀孕期间是可以吃莲藕排骨汤的，但是不宜多吃。因为本身莲藕属于凉性食物，如果吃的过多容易引起女性消化系统的问题，比如可能会出现一定程度的腹泻。但是吃两次一般没有太大问题，而且在食用莲藕的时候一定要先使用热水煮一下再熬制排骨，能够有效的预防出现消化系统问题。孕妇怀孕期间一定要注意营养均衡，荤素搭配不要因为一种食物比较喜欢吃就吃的过多，也不要因为东西不喜欢吃而不吃，否则可能会引起营养的缺乏。
莲藕排骨汤不仅是孕妇怀孕期间较好的保健汤品，而且宝宝也能喝。熬成汤的莲藕和排骨的肉质都非常软，当然，这莲藕排骨汤要经过数小时的熬制才美味非常哈，不要下锅煮十几分钟，那莲藕绝对是没有那种绵绵的口感的。要想吸引宝宝和符合宝宝食用习惯，建议要熬汤。
非常适合秋冬季喝的汤，莲藕的食用价值极高，莲藕富含高蛋白质，和多种维生素，可以给人体补充多种有效物质。莲藕是常常用于食疗的食物。将莲藕和排骨一起煲汤，使莲藕的价值更有体现，煲出来的汤口感极佳，十分美味，深受大多数家庭的喜爱，因为不仅好喝，而且还有滋补的作用。
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