时间：2021-11-05 15:30:10 编辑：5号网-qiwen 0
木瓜这个水果真的很不错，不仅是低热量的，而且还是低糖分的，这样一来就不用太顾虑发胖的问题。那么木瓜吃多了会不会上火呢？木瓜吃多了会不会拉肚子？
木瓜一般不会上火。 木瓜本性属于平性，且木瓜含有大量的水分，占其水果重量的80%，食用木瓜也就相当于喝大量的水，因此一般吃木瓜不会导致上火现象。但是也有个别例外的，如有些人阴虚火旺，可能就会有上火现象，但是一般人吃木瓜是不会上火的。虽然不会上火，但是也不能一次吃得太多。
有可能。吃木瓜拉肚子考虑木瓜其含有较多的分解酵素和膳食纤维，可以促进肠道蠕动过快导致拉肚子的症状。也有可能是脾胃虚弱导致的，由于木瓜进入胃肠中难以被消化吸收，刺激胃肠粘膜导致拉肚子现象。
不容易引起发胖。木瓜的热量较低，一般每100克木瓜中仅含有39大卡的热量，所以吃多了也不会给身体带来较大的热量负担，是不容易引起发胖的。而且木瓜的有效成分木瓜酵素摄入体内可以分解人体的蛋白质和脂肪，提高基础代谢的水平，是可以帮助减肥的。 但是木瓜也不宜多吃，不然容易增加对肝脏的负担，使得毒素无法较好地排出体外，从而使人体产生不适。
1、材料： 木瓜半个、西米半小碗、椰奶40g、牛奶250g、冰糖适量。
2、将木瓜去皮去籽，切成小块，水烧开后倒入西米，并不停搅拌。
3、将西米煮至中间发白后，倒出来用凉水冲洗。
4、再倒入开水锅中继续煮，注意要不停搅拌。重复3和4步骤共三遍，直到西米煮至完全透明。
5、倒出用凉水冲洗后备用。牛奶、椰浆、冰糖混合后开中小火煮开。
6、倒入切好的木瓜，小火煮5分钟，放入西米，搅拌均匀。
7、煮5分钟后关火，盛出来晾凉后即可食用，或者放入冰箱冷藏后味道更佳。
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