时间：2022-01-23 10:03:26 编辑：5号网-qiwen 0
听说白芸豆有减肥的作用就买了一些回来试试，但是总吃豆子感觉是有些单调的，那可以把这白芸豆打成豆浆喝的吗？要是可以的话可以每天都打豆浆喝吗？
白芸豆是可以减肥的，这样的饮品爱喝的人,含有的营养元素比较多,常喝对身体有很多帮助,豆浆做法:白芸豆泡一夜后搓掉外衣磨成豆浆,但一定要煮熟。
话梅白芸豆
原材料：白芸豆200克、话梅8粒。
作法：白芸豆泡一夜后搓掉外套，放压力锅里加过面的水和话梅七八粒煮15到20分钟上下;开启盖子，连水倒进密封性盒中待凉后放冷藏室一天后再吃，两三天内味儿最好是。
白芸豆猪手汤
原材料：猪蹄1只(约1000克)、白芸豆150克、姜3片、水8碗。
作法：猪蹄刮净细毛，清洗切片;热锅，将猪蹄放锅中空烧，烧去小细毛;取下猪蹄，氽水捞出;白芸豆清洗;烧开冷水，放进白芸豆、猪蹄、1汤勺米酒和生姜片，火灾煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调料就可以服用。
茄汁白芸豆
原材料：白芸豆150克、西红柿1个、番茄沙司3-4汤勺、白糖和盐适量。
作法：白芸豆清洗，用冷水侵泡2-3钟头;西红柿清洗剁碎;将白芸豆放进锅内，聊过面和水，火灾烧开，文火焖至软嫩，添加西红柿粒、盐、糖和番茄沙司翻拌，火灾收干汁就可以。
在对白芸豆能做豆浆吗了解后，制做豆桨的情况下，能够挑选以上方法，可是要留意对豆浆制作上，每一次总数不必过多，现喝现做最好，并且要留意早晨空肚不必饮用豆浆的方式，这个时候饮用豆浆的方式对人体沒有益处的，这一点也是要留意的。
白芸豆的营养是十分丰富的，含有蛋白质，脂肪，胡萝卜素以及多种维生素。它能够起到健脾利水的效果，对脾胃衰弱引发的的是食欲不振，水肿能够起到辅助医治的效果。白芸豆中富含维生素b1，可以保持正常的消化腺排泄和胃肠道蠕动，有助于促进消化，加强的是食欲。
白芸豆是豆类食品里面的一种，它的颗粒比较大，大小和蚕豆是差不多的，颜色洁白，白芸豆里面含有非常丰富的钾元素以及镁元素，特别适合患有心脏疾病，动脉硬化以及高血脂的患者食用，白芸豆里面所含有的钙质比鸡肉还要高，所以大家在日常生活里面就可以适当的吃一些白芸豆，可以补充身体所需要的营养物质。
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