时间：2022-01-24 16:36:23 编辑：5号网-qiwen 0
香蕉是一种热带水果，生长环境的温度是比较高的，所以香蕉一年四季都是有的。那么香蕉的糖分高不高呢？香蕉可以让糖尿病人吃吗？
香蕉含糖量约为11%，食用后香蕉中的糖分可以为身体的新陈代谢提供能量，所以糖尿病患者可以适量食用香蕉。香蕉除了糖分还含有丰富的纤维素和钾离子，不仅能增加饱腹感,，促进肠道蠕动，改善便秘现象，还能增强心脏的泵血能力，能改善因低钾血症引起的不适症状。香蕉中含有的碳水化合物能向身体提供能量，还含有丰富的膳食纤维，能使人产生饱足感，促进肠胃蠕动，加速排便，起到防治便秘、减肥、瘦身的作用。
糖尿病人可以吃香蕉，但应该把握好度，每次不能超过50克。香蕉对于糖尿病人有一定的好处，比如可以降低血脂，降低胆固醇，还能保护胃黏膜，用来治疗胃溃疡。同时对于糖尿病的并发症，香蕉也有一定的作用，比如香蕉里面含有的钾，可以治疗高血压，心脑血管疾病，糖尿病人很多都有精神上的疾病，比如忧郁症，使自己很悲伤，通过吃香蕉，可以使这种低落的情绪得到缓解。还可以治疗糖尿病病人的皮肤瘙痒，使体重下降，香蕉是糖尿病人可以吃的食品。
1、生香蕉：生香蕉冻了之后不建议食用，因为生香蕉中含有丰富的鞣酸，食用具有苦涩和收敛的作用，一些人食用会出现舌头发麻的情况，而香蕉受到冻害之后就不会有后熟的情况，所以不建议食用。
2、熟香蕉：熟香蕉冰冻之后能食用，熟香蕉中的鞣酸已经代谢的差不多，同时在冷冻过程中不会出现任何的毒素，因此可以食用。
1、舌头发麻：冻了的生香蕉中含有的鞣酸，进入口腔之后，会刺激口腔，然后出现舌头发麻的情况。
2、便秘：其次香蕉中含有的鞣酸具有收敛的作用，食用之后容易出现肠道收缩的情况，从而出现便秘。
3、没什么影响：吃了冻了的熟香蕉的话没什么影响，还会增加香蕉的风味。
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