时间：2022-04-19 08:39:48 编辑：5号网-liyun 17
气泡水是我们大家都很熟悉的饮品，并且日常生活中，很多人对于自己的身材是很重视的，那么我们便要了解一下气泡水有助于减肥吗？气泡水有什么好处？
喝汽泡水对于有些人来说确实有减肥的效果，因为气泡水能够产生气泡，同时减少饥饿感；还有缓解便秘的作用。另外，可以阻止人体吸收脂肪与糖分，早中晚都需要喝才能起到减肥的功效。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。有传言称，气泡水比苏打水更能降尿酸，适合痛风、高尿酸人士饮用。苏打水是碳酸氢钠溶液，具有弱碱性，有助于体内尿酸水平较高的人士碱化尿液，促进尿酸的排出。人体血清尿酸浓度的高低取决于体内嘌呤合成量、食入量与尿酸排出量之间的平衡状态，尿酸排出量增加，有利于体内血清尿酸浓度的降低。
汽泡水当中含有丰富的钙类物质，一定程度上有助于调节人体酸碱平衡，抑制食欲，达到减肥瘦身的功效。而且碳酸成分相对比较高，有助于促进血液循环，缓解过劳活动引起的身体困乏。有利于提高体内膳食纤维，阻碍人体对脂肪以及糖类物质的吸收，还有利于改善便秘。气泡水的作用与功效包括帮助身体解渴、增强食欲、也可以帮助缓解便秘的情况，阻止糖类和脂肪的吸收。气泡水也能够帮助身体达到较好的瘦身效果，也能够维持身体中的酸碱平衡，帮助身体提神。但是气泡水一般是没有一些药用价值的，不能够帮助身体治疗一些疾病的情况。
无糖气泡水不会胖，因为无糖气泡水当中添加了含量比较低的低聚糖、代糖，可使无糖气泡水有微甜的味道。一般无糖饮料中取代传统白砂糖的较多是阿斯巴甜、安赛蜜等人工调味剂，日常如果适量饮用无糖气泡水，一般不会导致身体发胖。而且无糖气泡水进入到胃部之后，可释放出碳酸气体，增加胃部的饱腹感。日常在吃饭时可以适量饮用一些无糖气泡水，能增加胃部的饱腹感，减少其他食物的摄入，在一定程度上有利于控制热量。另外需要注意虽然是无糖气泡水，但仍含有甜味，虽然所含的热量不高，但如果长时间大量饮用无糖气泡水，摄入之后没有及时被身体消耗，长时间在身体内堆积，也会产生热量。如果平时运动消耗热量较少，且没有控制其他高热量饮食的摄入，久而久之容易导致热量在体内堆积，转化为脂肪，从而导致身体发胖。
会，由于气泡水在制作时加入了二氧化碳，二氧化碳溶于水后容易形成一种碳酸物质，具有一定的微腐蚀性，如果长期大量饮用气泡水，容易对牙齿造成一定的腐蚀，使牙齿出现变色或者是损坏的现象，所以在平时尽量不要大量的喝气泡水。由于气泡水属于碳酸饮料，如果大量饮用容易造成胃酸分泌过多，损伤胃黏膜，导致出现腹部胀痛的现象，甚至是会引发胃炎等肠胃疾病。
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