时间：2022-12-06 08:10:04 编辑：5号网-lj 9
水煎包是很多人都喜欢的小吃，不管是用来垫肚子还是当早餐都是可以的，这个水煎包是属于哪个地方的特产？水煎包是不是碳水的一种？
“水煎包”是山东省利津县的特产水煎包始于清代，扬名于民国年间，迄今已有一百多年的历史民国出期，在滨蒲利海阳沾诸县，提起地方名吃，人们总是说“利津煎包，蒲台面条，滨县名吃锅子饼”。
水煎包，是齐鲁名吃，距今已有500多年的历史，起源于利津县古称“凤凰城”，现主要以博兴县乔庄镇蔡寨村出名，多分布于博兴县东北部乡镇利津，是万里黄河入海的地方，人杰地灵，物产丰饶，农桑发达，文化繁荣明。
水煎包是高碳水、高脂肪的食物，一个50克的水煎包就有120大卡的热量，比一碗米饭还高，一口一个吃得爽，腰围也在慢慢涨。所以对于肥胖者或不爱运动的人来说，最好远离这种早餐。
减肥吃少量水煎包，一般不会发胖；但如果大量食用水煎包，则会发胖。
水煎包是一种食物，营养丰富，富含维生素A、维生素B族、维生素C等水溶性维生素，钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，适当食用有益身体健康。减肥可以少吃水煎包，一般不会使人发胖，但要避免多吃，以免因食用过多水煎包导致肥胖。
除此之外，减肥期间应注意均衡营养，可以多吃新鲜蔬菜水果，如豆芽、苹果等，为机体补充维生素和膳食纤维；适当摄入优质蛋白，比如鱼类、鸡蛋等，为机体补充营养，还可增加饱腹感，有助于控制饮食。
同时坚持体育锻炼，如散步、快走、慢跑等，既可强身健体，还有助于消耗体内多余热量，长期坚持有助于减肥。
水煎包的热量每100g大概有248大卡。这个热量数值仅供参考，因为还要受到馅料等等因素的影响。水煎包的面皮含有大量的碳水，但因为水煎包成分复杂，并不是理想的碳水来源。同时水煎包在制作过程中如果没有控制好用油量，还会使成品含有过多的脂肪，导致热量进一步增加。所以减肥过程中不建议食用水煎包，可以用水饺或者蒸饺代替。
相关文章
热门文章
5H跟帖
精选文章
猜你喜欢
网友评论仅供其表达个人看法，并不表明5h立场。