时间：2022-12-09 11:02:10 编辑：5号网-qiwen 0
一直都听说黑咖啡是有减肥的功效的，但是不知道是不是真的，正好最近有点长肉肉了，所以就想要喝些黑咖啡试试效果怎么样！喝黑咖啡减肥对身体到底有没有伤害？
喝适量的黑咖啡能起到一定的减肥作用，具体分析如下：
1.黑咖啡含有丰富的膳食纤维，容易引起饱胀感，从而能够控制食物的摄入，有利于减肥。
2.黑咖啡具有利尿作用，可以促进新陈代谢，促进胃肠蠕动。因此经常喝黑咖啡对减肥起到一定的辅助作用。
3.黑咖啡中含有一些咖啡因，而咖啡因能提高交感神经兴奋性，让愉悦感变得比较强，可以改善减肥过程当中容易出现的情绪低落、抑郁寡欢等不良情绪。当情绪较好的时候，会使减肥快乐感增强，使减肥各项措施更容易落实到位。因此通过喝适量的黑咖啡改善情绪，对于提高减肥效果有积极作用。
如果大量喝咖啡，或者为了增加口感在喝黑咖啡的同时加入过多的糖分，就会使黑咖啡中含有的能量进入体内，起不到减肥效果。平时应加强身体锻炼，注意饮食，避免食用高脂肪的食物，才能达到减肥效果。
减肥期间喝咖啡其实对身体没有什么太坏的影响，但是对胃肠会有不好的反应，不过这也是因人而异，但是切记，要求是每天一包，最好不要多喝，因为及时是咖啡对胃肠也有影响的，更可况是有瘦身的成分。要是想减肥最好还是运动和饮食来减肥，不要通过任何减肥的药物，这样时间久了对身体都会有影响的，建议还是不要在喝了。
美式咖啡属于黑咖啡的其中一种，美式咖啡包含在黑咖啡里面，美式咖啡比黑咖啡更加提神。
黑咖啡是指不加糖不加奶，没有添加其他的调味物质的咖啡。黑咖啡可以是单品咖啡，也可以是拼配咖啡。使用的材料相同，但比例、调制的顺序、咖啡豆研磨的粗细程度、萃取时间等条件稍有不同，口感和风味都或有所不同，但都可以统称为黑咖啡。
黑咖啡一般是碱性的食物,食物的酸碱通常不是从口感上决定,而是通过食物进入人体对人体吸收之后,代谢产物是碱性或者酸性。咖啡豆当中含有糖类和蛋白质以及脂肪等多种物质,可以促进身体新陈代谢和血液循环。生物碱成分能够促进体内的酸性代谢,出体外有利于身体健康,维持体内酸碱平衡。
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