时间：2023-01-17 15:44:40 编辑：5号网-qiwen 0
橙汁是用新鲜橙汁榨出来的，那么这个橙汁里面的维生素含量到底高不高？在喝橙汁的时候不能和什么食物一起食用？
橙汁中含有的维生素有维生素C、维生素A、维生素B、维生素E等。
橙汁的主要制作材料是橙子，其含有的维生素也就是橙子当中含有的维生素成分，它主要含有维生素C、维生素A、维生素B、维生素E等，其中维生素C的含量极高，能增强人体抵抗力，也能增加人体毛细血管的弹性。
橙汁一般并没有不能和什么食物同食，食物之间通常并没有相克说法，多数可以适量搭配食用。
橙汁里面含有丰富维生素C和维生素E，其中含有丰富矿物质、膳食纤维以及碳水化合物等多种营养物质，适量喝有利于多方面补充身体营养。橙汁含有维生素，对于自身皮肤健康也有较大好处，大多数可以搭配肉食和蔬菜以及蛋、奶类等共同食用，比如瘦肉、白菜、鸡蛋、牛奶等。里面营养物质结合以后通常并不会产生有害成分或产生有毒物质，吃了以后一般不会导致身体出现食物中毒，同样不会对自身健康造成危害。所以橙汁并没有不能同食的食物，可以少量和适量搭配一起吃。
橙汁里面含有糖分和果酸，含量相对比较高，消化功能溃疡人群通常要避免喝，有可能会导致局部溃疡组织受到刺激，还可能会加重胃酸分泌和加重疼痛等多种不良症状。肠胃不好人群也尽量要避免喝，以免影响身体恢复，加重病症
一般情况下牛奶和橙汁可以一起喝。
部分人认为橙汁中的酸性物质会与牛奶中的酪蛋白发生反应，引起凝集和沉淀，所以牛奶和橙汁不能一起喝。其实虽然橙汁和牛奶一起喝后可能会造成凝集沉淀，但是胃液的酸性比橙汁的酸性更强，牛奶进入到胃内后本身就会发生凝集和沉淀。而且这种凝集和沉淀还能帮助蛋白质的消化和吸收，所以喝牛奶的同时可以适量喝橙汁，两者之间并不存在绝对的搭配禁忌。
但是应注意不能一次性大量饮用牛奶和橙汁，否则会增加胃肠道负担，引起恶心、腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。
橙汁一般都是橙色的，那是那种偏黄一点的橙色。像那种榨汁啊，就不是特别的沉，如果你是在外面买的那种果汁瓶装的或者罐装的果汁，它的颜色就会更沉一些，更鲜艳一些，然后也会更浑浊一些，因为那是加了一些色素什么的，正常来说橙汁就是橙色的，没有其他的颜色。
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