时间：2023-01-18 16:47:58 编辑：5号网-qiwen 0
想用橙子打一些橙汁的，但是害怕会破坏里面的纤维成分，这橙子打成汁之后会不会破坏纤维？鲜榨橙汁和橙汁的营养是一样吗？
鲜榨果汁在其加工过程中会损失部分膳食纤维和维生素等营养成分,使得营养成分减少,能量增高,特别是糖尿病患者不建议经常,大量饮用,不利于血糖平稳。
不一样。橙子和新鲜橙子的营养是不一样的，因为在榨橙汁的时候，橙子中某些营养成分会遭到破坏，例如膳食纤维成分。所以新鲜橙子会更加营养，特别是那些肠胃功能不是很好的人，建议直接吃水果代替果汁会更好，因为新鲜水果当中的膳食纤维有促进肠胃蠕动的作用。
橙汁加热后可以喝,对身体没有不良影响,但是加热后可能会使一部分水溶性维生素流失。 橙汁对肺燥咳嗽有一定的缓解作用,且口味酸甜,可健脾开胃、增强食欲。 对于胃肠道功能较差者来说,橙子加热后饮用,可以避免或减轻肠胃受凉的情况。 橙汁加热后可能会造成一部分水溶性维生素流失,如维生素C。 若身体比较强壮,不存在胃肠道疾病的情况,最好直接喝橙汁,不进行加热。 可以直接吸收橙汁中的营养物质,避免在加热过程中造成营养流失。
鲜榨橙汁一般可以每天喝。鲜榨橙汁是一种以新鲜橙子为主要原料的营养饮料，这种没有任何添加剂的橙汁味道很好，有很多营养价值，鲜榨橙汁含有大量维生素C、果酸、果糖和纤维素。虽然味道是酸性，但进入体内后会代谢成碱性。每天喝一杯新鲜果汁不仅可以促进食欲，补充多种微量元素，改善面部色素沉着，还可以碱化尿液，加速消除体内有害金属物质。橙子汁也是可以败火，所以平时的时候或者是上火的时候，可以经常喝现榨橙子汁。建议橙汁比单个橙子含糖量更高，糖分会对牙齿造成损害，所以糖尿病患者和患有龋齿的人食用会加重病情。
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