时间：2023-04-17 15:15:07 编辑：5号网-qiwen 0
小米粥是一种传统的食物，其主要成分是小米和水。小米富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，可以提供人体所需的营养成分。对于健康人群来说，适量食用小米粥有益身体健康。
小米粥养胃还是伤胃，还需要根据进食量和食用方式来判断。由于食物的功效通常有限，不能用于保健及治疗，因此对于本身患有胃肠道疾病的人群，建议及时就医，遵医嘱予以相应治疗。
1、养胃：如果是适量喝小米粥，一般是可以起到一定的养胃效果，中医认为小米性凉，味甘、咸，归脾、肾经，具有一定的健脾、和胃、安眠的作用，适当食用对身体有利；
2、伤胃：但如果是大量进食小米粥，则可能会导致胃酸分泌量增加，反而会对胃肠造成不良影响，胃溃疡、十二指肠溃疡、反流性食管炎、反流性胃炎等疾病患者大量食用后还可能会加重病情损伤。
小米粥对胃病有调理作用，小米的营养要高于其他米类，同时有健脾和养胃的作用。但胃寒、胃胀、萎缩性胃炎的病人不适合吃小米粥，胃寒的人吃小米粥会加重病情，胃胀的人吃小米粥会让消化变差，萎缩性胃炎吃小米粥会影响治疗时间。而浅表性胃炎和胃酸分泌过多的患者适合吃小米粥，浅表性胃炎吃小米粥可以更快恢复，胃酸分泌过多的人吃小米粥要加点食用碱，能中和胃酸减少恢复时间。做小米粥也需要注意，小米可与大豆、燕麦、胡萝卜一同做粥，可以增加营养同时有更好的调理作用，但辅料不可放多，要以小米为主，同时要多加水，煮烂为好吃后更容易消化。
吃小米粥一般不会引起上火。
小米粥中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素和维生素，有较高的营养价值。还可以改善患者反胃、热痢等症状，具有补肾益气的作用。而小米本身也具有清热、消渴的功效，所以一般不会引起上火。患者上火可能是因为进食辛辣食物、或者是过度劳累等原因引起的。
建议患者可以进食黄瓜、番茄、绿豆等清热的食物，避免进食油炸、辛辣等刺激性的食物，有助于改善患者上火的症状。患者要保证充足的休息，避免过度劳累，还要保证性生活的节制，以免加重上火的症状。
小米粥仅有轻微促进乳汁分泌的作用，想要刺激产后乳汁分泌，即下奶，需要搭配食补、乳房按摩、服用中药等手段。
小米粥有较好的健脾养胃效果，适当喝小米粥有促进胃肠道蠕动，增加食欲的作用，可以补充水分进而促进乳汁分泌。但由于小米粥的营养成分不算太高，仅喝小米粥达不到下奶的效果。
如果想要下奶，可以适当吃一些豆制品、奶制品等，以及多喝一些鱼汤、鸡汤、猪蹄汤等，可以刺激乳汁分泌。
相关文章
热门文章
5H跟帖
精选文章
猜你喜欢
网友评论仅供其表达个人看法，并不表明5h立场。